【報告】水生活二カ月目。あれからどうなった！？ #水生活

「行動で人生は変わる」
おはようございます。ゼロです。

今回は、アンチエイジング
6月7日から始めた禁煙と水生活の話です。

とその前に。
今日のお話

noteと連動してません。
習慣化のコツ。毎朝発信。
何か一つつかんでみてください。

これまでの経緯はこちら

マガジンにまとめました。
禁煙したい！食生活が乱れてる？
そんなあなた。
ぜひ、のぞいてみてください。

「世界が変わります」

二カ月目の経過報告。
いまどうなった？

それでは、いってみよう！

①目に見える結果

どうもなってないってばよ！！

　食事がおいしくなった。
　カラダが軽くなった。
　肌がキレイになった。
　朝、目覚めがよくなった。
　夜、寝つきがよくなった。

まだ、変化は起きていません。
「だよね。そりゃそうだよね」

二か月では変わらないよね。
そんな簡単にかわると
介護保険いらなくなるよ。

２ヶ月で効果あり？
じゃあ３０年も続ければ

いったい！！どうなってしまうのか！？

介護認定なんて怖くない。
歳をとっても衰えない。たった一つの方法

グッバイ介護保険
いつまでも元気に介護する側でいよう！

こんな本かける。
秒でkindle出版できるよ。
さすがにそんなことは起きていない

目に見えてわかる変化はまだない。

じゃあ、ちょっとした変化は？
・コーヒー、ジュース、スポーツドリンク
甘いものは全く飲まなくなったよ。
水だけ。今のところ飽きないね。

セブンカフェの値上げ
７月４日～　に昨日気づいた。
なんと。毎日飲んでたコンビニコーヒー
２ヶ月でZEROです。
お財布にも優しい。

顔にツヤが？
これはたぶん、気のせい。
昨日、カッサカサだった！

②やったこと
水→1日1000ml～2000ml　
暑すぎるので飲む量が増えました。

最低一リットルは必ずのんでる
２リットル飲む日もでてきてる。

禁煙　これはもう、間違いないんじゃないかな。全然、吸いたくない。

スキ家とマクドナルド
それぞれ1回と2回いきました
たまにはいいじゃない。

③ラテマネー

毎日▲５００円
９００円→４００円
それをキープ
４００円は昼御飯代含む

なのだが、最近ちょっと
スナック菓子(ラーメンおつまみ)を
よく食べてしまう。

緩んできてるので
もう一度締めなおそう。

さて、習慣化に必要なのは３週間～３ヶ月
また、データを取った平均では66日なんて話も。平均値はクリアしそうです。本日６３日目　

アンチエイジング(年相応)、よい方法あれば、教えてください。

では、またね。

📻 今日のスタエフ

続いていること、全然、続かないこと
できてる方だけ数えたらよくね？
って話　ぜひ、きいてみてね

#アンチエイジング
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#ノート毎日更新
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