【ブリッジチャレンジ】ペースが乱れた。やり直し

2022年9月22日 07:00

「行動で人生は変わる」
おはようございます。ゼロです。

筋トレ動画を見ながら
３０日間連続トライ！！
無理でした！！
とりあえず、マイペースでトライ！

noteの内容と全く関係のない話になってしまった。noteとスタエフ。どちらも７時配信

毎週、木曜日発信。
「ブリッジチャレンジ」
それでは、いってみよう！　

台風と雨、ランニングはできません。
何かひとつ乱れるとぐちゃぐちゃになる。　

メニュー固定で１ヶ月
まずは、一週間やってみよう
と先週言ってみたもののさっぱりワヤ
ペースがつかめずうまくトレーニングできませんでした。(ただの言い訳)

🤔 なぜ、１日たった２分ができないのか？
😑 しんどいからだよ。
😳 たしかに！！楽すると意味ないし

うまくペースをつかめるように
試行錯誤しよう。

またまた、やり直し
もう決めるな。
好きなことをやれ

この中でやりたいことをやろう。
プロじゃないんだから

自分のペースで楽しみましょう。

歪みをとろう！
でも、普段の姿勢が歪んでるから
なかなか難しい。

椅子に座ってる姿勢。
何気なく立ってるときの姿勢。

ぐにゃぐにゃになっていないか
気をつけよう。まずは、気づくことから

😳 「いま歪んでますやん」

反り腰、骨盤の改善、稼働域アップ
筋トレ。やること多いな。

毎日、続けることで
少しずつでも前に進みます。
最初はできない！当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう！

運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。
カラダは乗り換えできないからね。
丁寧に扱いましょう。

ありがとうございました。

では、また、お会いしましょう！
じゃあね！！

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