恋愛デトックスで「これだけはNG！」なこと3選

前回の記事では、
「恋愛デトックス」が、心のモヤモヤや
心の傷・重荷を洗い流して、もっとハッピーな
自分になるための大切なプロセスだと
お話ししましたね。

でも、
せっかくデトックスを始めたのに、
間違ったやり方をしてしまうと、
逆効果になってしまうこともあります。

そこで今回は、
皆さんが恋愛デトックスを成功させる
ために、「これだけは絶対にやっちゃダメ！」
というNG行動を5つご紹介します。

これ結構あるあるなんですが、
うっかりやってないか、
チェックしてみてくださいね！

1. 過去の恋愛を「美化しすぎる」のはNG！

「あの頃は楽しかったな…」
「元カレ（元カノ）は最高だった…」って、
過去の恋愛を振り返るのは悪いことじゃないけど、

あまりにも美化しすぎると、どうなると思いますか？

まるで、
フィルターをかけすぎた写真みたいに、
悪い部分が見えなくなって

「なんで別れちゃったんだろう…」って
後悔ばかりが募ったり、

「あの人以上の人にはもう出会えないかも…」って、
新しい恋に踏み出せなることもあります。

きっぱり吹っ切れる方はいいんですが、
執着が強い人の場合、
傷つくのがわかってても
復縁に走ってしまうので注意が必要です。

攻略法: 過去の恋愛を振り返る時は、
良いことも悪いことも、冷静に客観視
してみてください。

楽しかった思い出も、辛かった経験も、
全部ひっくるめて「それが私の恋愛だったんだな」
って終わったことを受け止めることが、
前に進むための第一歩です。

2. 自分を「責めすぎる」のはNG！

恋愛がうまくいかなかった時、
「私がもっと〇〇だったら…」
「私のせいで終わっちゃったんだ…」って、
自分を責めてしまうこと、ありますよね。

真面目な人ほど、そうやって自分を追い込みがちです。

でも、
恋愛って一人でするものじゃないから、
どちらか一方だけが悪いなんてことは、
ほとんどありません。

自分を責めすぎると、自己肯定感が
どんどん下がって、新しい恋に
臆病になってしまいます。

攻略法: 自分を責める気持ちが湧いてきたら、
まずは「そう感じているんだね」って、
自分の気持ちに寄り添ってあげましょう。

そして、
「あの時の私には、あれが精一杯だったんだ」って、
許してあげること。

自分に優しくすることが、
デトックスの大切なステップです。

3. すぐに「次の恋愛を探す」のはNG！

「寂しいから、早く次の恋を見つけないと！」
「誰かに愛されてないと不安…」って、

前の恋が終わったばかりなのに、
すぐに新しい恋を探し始める人、
いませんか？

これは、
心の傷を癒す前に、新しい絆創膏を
貼るようなもの。

根本的な解決にはなりません。

心のデトックスができていない状態で
次の恋愛に進むと、また同じような
問題にぶつかったり、相手に依存
しすぎたりして、結局はまた疲れてしまう
可能性が高いんです。

攻略法: 恋愛デトックス中は、まず自分自身と
向き合う時間を大切にしましょう。

一人の時間を充実させたり、趣味に没頭したり、
友達と楽しい時間を過ごしたり。

心が満たされて、準備が整った時に、
自然と素敵な出会いはやってくるものです。

恋愛デトックスは、

心の傷を癒し
自分を大切にするための
時間です。

これらのNG行動に
気をつけて、あなたらしい
ペースで、心のデトックスを
進めていってくださいね。

きっと、もっと素敵な未来が待っていますよ！

次回は、
いよいよ「恋愛デトックス〜本当の自分と出会う100の法則〜」の
最初の5つの法則について、深掘りしていきます。

お楽しみに！
ありがとうございました。