メンタルが落ちる原因はだいたいネット・SNSの見すぎな件

元々落ち込みやすいのは自覚しているのですが、何だかメンタルが調子よくないな、というとき。
だいたいはネットやSNSを見すぎたせいです。

なので、今週は全てネットを見ない日にしました。
そうしたら先週よりは、気分の上下がなく過ごせている気がしてホッとしています。

週に2回、ネットを見ない曜日を作るということを記事にしたのですが、
これがだいたい１年前の記事でした。

この１年、習慣としてほぼ定着しつつありますが
失敗してしまう日もあるわけで、でも記事にあるように自分を責めすぎないようにしたいです。

ネットを見ない時間を読書にあてることにして、いつもより多めに本を読むことができました。

メンタリストDaigoさんの習慣術の本が面白かったので
今度ネット断ちの観点から、ブログで書評を書こうと思っています。

発信をするなら「メンタルの安定」って大事！！

マナブさんが動画で説明していて、共感しました。

・安定した心がないと、安定した発信に繋がらない(2:22～)

・積み上げてきたものがあるから、たとえ休んでも退化しないし、休むのは悪くない(7:52～)

ブログ以外にも、例えば絵を描くこと等にも繋がる話だと思います。

モチベーションの維持に悩んでいる方も、そうでない方も
是非参考にしてみてください＾＾