「熱中症対策」 ①暑い時間の不要な外出は避ける 　（室内環境を涼しく過ごす）…

「熱中症対策」

①暑い時間の不要な外出は避ける
　（室内環境を涼しく過ごす）
②こまめな水分・塩分の補給
③外を出歩くときは日陰を有効活用する
　（日傘・帽子・日陰を歩くなど）
④涼しい格好で外出
⑤体調管理の徹底
　（朝食を食べる・寝不足を避けるなど）

オススメは①ですね✨