【徒然なるまま日記】「一生懸命頑張って生きてきた恵子さんも素敵なんですよ💗」

2026年1月28日 08:30

私は2025年、私の人生に必要な出会いが、たくさん、たくさん、与えられた。
不思議なほど、次々と・・

その大切な出会いを通して、私と向き合って、私と出会い、今まで知らなかった私を知ることができた。
そして「私を大切にする」ことが、何よりも大事なことだと気づかされた。

それは、私を甘やかすとか、自分優先に生きる、好きなことしかしない、ということではない。
私に繋がる家族や友達や仲間のためにも、私が自分を大切にして、心地よく生きることが、私も含む周りの人たちの幸せだと思うのだ。

2025年2月からカウンセリングを受け始めてもうすぐ1年。
そこで、カウンセラーの先生と関わるなかで私の特性を知ることができた。

HSS型HSP

そんな特性をまず受け止めたことで、自分を責めなくて良いことを知り、生きることが楽になった。

先生にはたくさん話を聞いてもらい、交感神経が優位で副交感神経が弱い私をわかってもらい、私に様々なアドバイスをしてくれた。

決して、こうしろ、とか、こうすべき、とは言わない。
ただただ、つい「闘う、逃げる」が出てしまう私に、副交感神経が優位になるような生き方を一つ一つ提案してくれ、共に瞑想の時間ももってもらった。

「恵子さんは、なにもしない日を作っても良いと思いますよ」
「行きたくないものは行かなくても良いですよね」
「一人で背負ったり、頑張りすぎなくても良いのですよ」

私の話を聴きながら、丁寧に言葉を繋いでくれた。

「自分を大事にする」ことも良くわからなかった私が、今は「私が私を一番大事にする」意味が少しずつわかり、少しずつ歩みだしている。

2025年はそんな自分と出会った人生の軌跡ともいえる年だった。

気づかされたとはいえ、人はすぐに変われるものではない。
だって、息をするように、無意識に、私の特性が出てくるから。

私はどうしても目標を作ると、その目標に向けて頑張ったり、頑張れなかったときはまた自分を追い詰めたりしてしまうこともある。

だから、2026年はやりたいことはやるし、夢は持つけれども、頑張るための目標は立てず、

「快」を私の今年の一文字として、
今年の私のキーワードを
「「快」に過ごすために
①心を整える
②体を緩める」
にして、「心地よく晴れ晴れとした気持ちを整えて自分の心と身体を緩めて生活したい」とした。

それは、ある意味、「頑張らず無理をしない」ことにも繋がる生き方。

を生き方の指針にした。

でも、今年は
「健康的にダイエットをしたい」も私の夢だ。
私がダイエットに取り組みたいのは、ただ痩せたいのではなく、

「これからも健康で元気に人生を楽しみたいから」

そのためにダイエットに取り組むのだから、無理しすぎたり、がむしゃらに挑戦するのではなく、60代の今の私に、私の今の生活にあった方法で、焦らず、ゆっくりと1年かけて夢のために継続して努力もしていきたいと思う。

そのもしかしたら反するかのような二つの思いについてカウンセリングで聞いてみた。

そのときに言われた言葉が、

「一生懸命頑張ってきた、そして頑張っている恵子さんも素敵なんですよ💗」

だった。

「恵子さんは、自分と向き合い、自分の特性を知り、自分を大事にしようと決めたことも素晴らしいことです。
そして、自分のため、人のため、コミュニティのため、こうした方がみんなが幸せになれる、と最上思考と着想を働かせて気がつく、そして気がつくだけではなく、そのために頑張れること、それも素晴らしいことなんです。
だからその特性は悪いことでもなく、その力は生かして良いのです。
何かのために、時には自分の夢のために頑張ってきた恵子さんも素敵なんですよ。
恵子さんは今までの生き方を否定する必要もないし、目標を決めて頑張りたいときは頑張っても良い。
でも、一人で背負って無理しなくて良い。疲れたときは、休んでも良い。
温泉に入ったりマッサージをしてもらって外から緩めてもらっても良い。
全て自然で良いのですよ。

判断は、自分の心が自然であるか、自然でないか、で良いのだと思います。
素直に自分のしたいように生きれば良いのです。

でも人生は良いことばかりではないし、つまづきや悩みや悲しみも生きている限り消えることはないのです。課題だって常に目の前にある。
それをいかに受け止め、乗り越えていくか、はあるけれど、でもそれを自分の頭のなか、自分の心のなかだけで思い悩まなくて良いのですよ。
こうしてカウンセリングを受けることも、他の人に身体を癒してもらうことも、逆に五感で感じる見える聞こえる何かに集中するのもグルグルした頭には必要なこともあります。
それは逃げではなく、発想の転換です。
今目の前にあるものに集中する。それも大事。
こんな私も私、こうありたい私も私。それで良いのですよ」