「失敗から立ち直る方法」樺沢紫苑先生のYouTubeより☆彡

昨日はヨガに行った。

前の日にちょっと辛いことがあって
乗り越えたと思っていたのに、また気持ちが逆戻りしてしまっていた。

ヨガの瞑想の時間に、

「頭の中のいらないものを、捨ててください。
シャワーで流してもいいです。
掃除機で吸い取ってもいいです。」

そんな先生の声でふと、涙が出そうになり、
でも、その癒しの時間があったから、また前を向こうと思えた。

そして、宣言した通り、
昨日から、「3行日記」を始めた。

切ないことも含めて自分の一日をフィードバックして
良かったことも書き、明日の目標も書いて、眠りについた。

昨日は、朝散歩、ヨガ、カーブスと体を動かし、
手作りの夕食も新しいものに挑戦をしたりして、
運動もできて、嬉しい気持ちもあったためか、
朝起きたとき、「よく眠れたなあ」と爽やかに目を覚ますことができた。

気持ちを切り替えるために、ずっとしたくてもできなかったことを、今朝もしてみた。
最近、時々、しなければ、と思って出来ないこと＝触れたくなくて棚上げしていたことに、勇気を出して挑戦したりしている。

また傷つくかもしれない、それでも、区切りのために勇気を出してやってみた。

思いを手放していく。
自分の心にため込まない。

そんなふうに感じてふとメールに目をやると、
樺沢紫苑先生のメルマガが届いていた。
そのメルマガに入っていたYouTube☆彡

「失敗から立ち直る方法」

またまた、不思議なご縁で、私の気持ちにシンクロしたYouTubeだった。

樺沢先生、私を知ってる？(笑)

「失敗から立ち直る方法」は、

ぜひ動画をご覧ください(^_-)-☆

ただ、今思っていることは、過去に失敗をしてそれが自分の学びになり、気づきが与えられ、
自分を変えていこう、と思っても、
それを受け止めてもらえなければ、思いが届かなければ、
やはり、また過去に振り回されてしまうこともあるよね。。。ということ。

でも同じ失敗をしないように、フィードバックし自分を変えていく努力をする。

それでわかってもらえなかったとしても、
全て私を支えてくれる人、見守ってくれる人、また大いなる存在はわかってくれている。
だから、手放す！

手放すとは、関係を断つということではない。

自分の悩みとして、頭の中に残しておくことを手放す。

それ以上は、時間の無駄！ということで、手放せばよいのかなと思います。

樺沢先生は、究極の回答をしています。
落ち込む人は、暇人(笑)

厳しい言葉だけど、それもありかな、と思いました(笑)

皆様にとって
今日も良い一日でありますように💛

私の振り返りつぶやきを
読んでくださり
ありがとうございました
<m(__)m>

またまた、シンクロ😊
noteの街を散歩してたら、夏希さんが、こんな記事を💕

不思議なほど、私へのメッセージだと思いましたので、追記します(*^^*)

いつもありがとうございます❗

さらに、夏希さんのライン公式から、私へのメッセージも👇️👇️👇️

いつもいつもありがとうございます❤️

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