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具だくさん!豚汁風お味噌汁の作り方

    秋が深まって、根菜がぐっと美味しくなる季節ですね。
    今回は、里芋や人参、大根などをたっぷり入れた
    「食べるお味噌汁」を紹介します。
    具だくさんで満足感があり、寒い日にもぴったりです。


    【材料】(2人分)
    ・里芋…2個
    ・人参…1/2本
    ・大根…3cm
    ・しいたけ…2枚
    ・長ネギ…1本
    ・小ネギ…2本(仕上げ用)
    ・油揚げ…10g
    ・水…500cc
    ・かつおだし…1パック
    ・玄米味噌…大さじ2
    ・米味噌…大さじ1


    【作り方】

    1. 下ごしらえ
      ・鍋に水とかつおだしパックを入れて火にかけ、沸騰したらだしパックを取り出す。
      ・里芋は泥をしっかり洗ってから皮をむき、半分にして5mm幅に切る。
      ・人参、大根は皮を剥き、半分にしてからいちょう切りにしておく。
      ・しいたけは、半分にして5㎜幅に切る。
      ・長ネギは1㎝幅の斜め切り、小ネギは小口切りにしておく。

    ※ 里芋は流水でしっかりぬめりを取ります。
    ※ しいたけの汚れはペーパーで軽く拭き取ります。

    2.煮る
    ・鍋に里芋、人参、大根、しいたけを入れ、弱火でじっくり煮る。
    (里芋から出るアクは、丁寧にすくい取ってください。)
    ・沸騰したら長ネギを加え、火が通ったら味噌を溶き入れる。
    ・味を見ながら味噌の量を調整し、最後に油揚げを加えたら出来上がり!

    3.盛りつけ
    お椀に注いで、小ネギを散らしたら完成です。

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    豚汁風お味噌汁

    【ちょこっとメモ】

    れんこんを入れてもシャキッとした食感が加わって美味しいです。
    具だくさんなので、これ一杯でお腹も満足!
    寒い日や、ちょっと疲れた日のごはんにもおすすめです。

    次回は「ミネストローネのペンネグラタン」のレシピをお届けします。

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    miyuri

     
     
    1日1食のほぼベジタリアン(魚や卵、乳製品はOK)|1食だからこそ「作ること、食べることを丁寧に」がモットー|無添加&オーガニックな食材やグッズなどをご紹介|1食を特別にするレシピやアイテム、ヒントをゆるっと楽しくシェアします!|Amazon アソシエイトに申請中です。

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