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野菜たっぷりのトマトソース炒め

    前回作った野菜たっぷり炒めをリメイク!
    トマトピューレで作ったシンプルなソースとさっと炒め合わせ、
    玄米ごはんと一緒にいただくトマトソース炒めです。
    少ない材料でパパッと作れるのに、野菜の旨みがたっぷりで食べごたえ十分です。


    【材料】(作りやすい量)

    • 野菜たっぷり炒め…残り分

    • 玄米ごはん…茶碗1.5杯分

    • トマトピューレ…100g

    • 水…30ml

    • 塩、ホワイトペッパー…各少々

    • オリーブオイル…適量


    【作り方】

    1. 炒める

    • 野菜たっぷり炒めは室温に戻しておく。

    • 玄米ごはんを温めておく。

    • フライパンにオリーブオイルを熱し、トマトピューレと水を入れ、煮詰める。

    • 塩・ホワイトペッパーで味を整える。

    • 室温に戻しておいた野菜たっぷり炒めをフライパンに加え、ざっくり和えて軽く炒める。

    2.盛り付け

    • 器に玄米ごはんをよそい、トマトソースで炒めた野菜を合わせたら完成!

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    野菜たっぷりのトマトソース炒め


    【ちょこっとメモ】

    • ごはんは白米でもOKです。




    次回は「ズッキーニとなすのかんたん漬け」のレシピをお届けします。



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    miyuri

     
     
    1日1食のほぼベジタリアン(魚や卵、乳製品はOK)|1食だからこそ「作ること、食べることを丁寧に」がモットー|無添加&オーガニックな食材やグッズなどをご紹介|1食を特別にするレシピやアイテム、ヒントをゆるっと楽しくシェアします!|Amazon アソシエイトに申請中です。

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