｜エンパス・HSP｜相手との境界線が「自然とできる」意外な方法

こんにちは、MUERAです🏝️

「エンパスへの20のことば」、3つ目です。

今日の言葉は「ラインオーバー」。
日本語でいうと、領域侵害です。

ラインオーバーって、ふつうは「される」ほうが問題にされることが多いと思います。

ずかずか入ってこられる。勝手に決められる。
意味のわからないマウントを取られる…🥺

エンパスさんは壁のない家に住んでいるので、たしかに入られやすいんですね。

（沖縄の家も鍵をかけない、窓も開け広げてある、という意味で
近いものがあるかもしれません。

そして、沖縄の感覚のまま、内地で一人ぐらしを始めて
泥棒に入られた、という話をよく聞きます…^^:）

でも実は、エンパスさんは「ラインオーバーする」ほうも、わりとやっていたりするんですね。

相手の感情を無自覚に背負ってしまう。
（人と会った後、なんか重い…）

気をつかって、相手の感情を先回りしてしまう。
聞かれてもいないのに、欲しそうなものを先に差し出してしまう。

……はい、気づくと私もやっています🥺

これも、ラインオーバーなんですね。

でもこれってね

小さいころから、自分の領域に入ってこられるのが当たり前だった方に多いんです。

例えば、支配的だったり、過干渉の親とかね。

そういう親に、やられないように、傷つけられないように
先回りして、相手の機嫌を損ねないように動く必要があった。

そういう意味では
先回りしてしまう自分を責める必要は、まったくないのです。

＊

で、ここからが今日の話で。

こういうとき、一般的には「境界線を引きましょう」と言われます。
毅然（きぜん）とした態度を取ろう、とか。

私もそうアドバイスすることがあります。

でもこれは、外に意識を向けて、入ってこられないように頑張る形なんですよね。

もう少しナチュラルにできる方法があると最近思っていて、

それは、

自分の世界を持って、そこに集中すること。です。

本当にやりたいことをやっているとき。
夢中になれることをやっているとき。

境界線は、張らなくても、自然発生的にできるってことに
最近気づきました。

＊

石垣島には、集落ごとに「御嶽（オン）」と呼ばれる場所があります。

一見小さな神社のような場所なんですが、内地の神社と違って、集落の人以外は入れません。

でも、そんなことはどこにも書いていないんです。
柵もないし、見た目はただのオープンスペースです。

それでも、10年住んでいると、あそこは入れない、という空気感が明らかにあります。

内地の神社でも、参拝するところの先って、
入っちゃいけない空気がありますよね。

あれと同じ感じです。

別に何も書かれていないのに、入れない雰囲気。

これって、人も同じことができるんじゃないかなと思っています。

＊

構造としては壁のない家であっても、

自分のことに夢中になっているときは、
外から気軽に踏み込めない雰囲気が、自然と出ます。

「ここに入ってこないでください」と
わざわざ頑張って言わなくていいんです。

だからおすすめは、境界線を張ることよりも、
（それも意識できるともちろんいいけど）

自分の世界を作って、自分という領域の密度を上げていくこと＾＾
自分の周りに自然発生的な聖域を作ることです。

音声では、このあたりをもう少し詳しくお話ししています。

エンパスさんが一緒にいて楽なのはどういう人か？という話もしているので、よかったら聞いてみてくださいね🌱

MUERA

10月25日（日）・27日（火）は、那覇市内で
「はじめての方のための」ご相談会（無料・60分）をやっています。
お近くの方は、遊びに来てくださいね。

MUERAのプロフィールはこちらから。