現状維持の力に引き戻されず習慣化するには？

何か新しいことを始めて習慣化しよう！

と思って何かに取り組まれる方も多いと思います。

しかし、それが２～３回くらいなら何とかできますが
習慣にするとなるとかなりのエネルギーが必要になりますね。

習慣が変われば人生が変わる

なんて言われているように

人生を変えよう（現状を打破する）なんて思ったら
日頃の習慣から変えていくことが近道なんです。

でも、
人間は良い現状であれ悪い現状であれ
現状維持をしたい生き物

だから新しことを習慣化しようとすると
現状維持の力と戦わないといけない

たとえそれが悪い習慣へ戻そうとする
現状維持の力と分かっていても
人間は弱いから引き戻されてしまいます。

それが、物事が習慣化しない原因

ダイエットであれジョギングであれ
ブログ更新であれSNS発信であれ

続かない

とお悩みの方も多いんじゃないでしょうか？

そんな時はですね、こう考えてください。

現状維持をしたい力と
現状を脱したい力が綱引きしているんです。

やる気があるときは気づかないですが時間が経つと

現状維持の力で過去の自分に引っ張られます。

その時にですね、

あ、来た来た現状維持の力

と思ってください。

何かを始めたときに
絶対来ますから。

その時にですね、
引き戻されないように

環境の力や人の力をお借りしたらいいんです。

人に頼んで、習慣化できているかどうか
進捗状況を聞いてもらうとか

同じことを前向きに頑張るコミュニティに属するとか

これが、自己流でやって
元の自分に戻らないための秘訣。

なかなかひとりでやると
習慣化するって難しいからですね。

人の力や環境の力を借りて
習慣化できるよう頑張りましょうね。

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最後までお読みいただきありがとうございました。