ADHDの僕が見ている世界

目次
ADHDとは？
忘れっぽさ
頭の中に存在しない？
メモすればいいじゃん？
その他の特性
人によって違う
最後に

僕は発達障害を持っています。

ADHDというものです。

ADHDには、大きく分けて
不注意・多動性・衝動性といった特性があります。

例えば、忘れっぽさや注意力散漫、
一つのことに集中しすぎる過集中、
思いついたことをすぐ行動に移してしまう衝動性などです。

そして、発達障害と言われるだけあって、
こうした行動は意識して起こしているわけではなく、
無意識のうちに起こってしまいます。

もちろん、症状の現れ方は人それぞれです。

今回は、そんな僕が日常で感じていることを
具体的にお話ししたいと思います。

### 01. 忘れっぽさ

僕の場合、一番大きな特徴は忘れっぽさです。

例えば、ご飯をよそうとき。

茶碗を取り、炊飯器を開けて、
ご飯をよそい、炊飯器を閉めて、
テーブルに持っていく。

これが一般的な流れだと思います。

でも、僕の場合は違います。

ご飯をよそった瞬間、
次の「テーブルに持っていく」という
行動に意識が切り替わります。

その結果、炊飯器を閉めることが
頭から抜けてしまうのです。

車で出かけたこと自体を忘れて、
40分歩いて帰ったこともあります。

家に着いてから、
「あれ、車は……？」となりました。笑

### 02. 頭の中に存在しない？

同じようにADHDを持つ方が、
こんな説明をしていました。

「シンクに洗い物があっても、
洗い物が目に入らない限り、
頭の中には存在していない」

郵便物も、LINEの通知も同じ。

実際に目にするまでは、
頭の中にその存在がないような感覚です。

これを聞いて、すごく分かりやすいと思いました。

忘れているというより、
意識に入っていないと、
そもそも思い出すきっかけすらない。

そんな感覚に近いのかもしれません。

### 03. メモすればいいじゃん？

忘れっぽいと話すと、
よく言われるのが「メモすればいいじゃん」。

でも、今日誰かと話した内容を
全てメモしなければならないとしたら、
あなたはそれができますか？

僕の場合、メモを取ることを忘れたり、
メモしたこと自体を忘れたりします。

忘れないための対策さえ、
忘れてしまうことがあるのです。

「誰でも忘れるよ」と言われますが、
忘れる頻度も、程度も違います。

日常生活に支障が出るほど、
忘れてしまうことがあります。

### 04. その他の特性

ADHDには、忘れっぽさ以外にも
様々な特性があります。

**注意力散漫**

人の話を聞いている途中で、
別のことに意識が向いてしまったり、
話が頭に入ってこなかったりします。

**過集中**

反対に、一つのことに集中しすぎて、
周囲の声が聞こえなくなることもあります。

一度始めると、
なかなか途中でやめられないこともあります。

**衝動性**

欲しいと思ったら在庫を全部買ってしまったり、
後先を考えずに行動してしまうことがあります。

一方で、思い立ったらすぐ行動できるのは、
自分の長所だとも感じています。

### 05. 人によって違う

ADHDと一言で言っても、
全員が同じ症状を持っているわけではありません。

忘れっぽさが強い人もいれば、
多動性や衝動性が強い人もいます。

注意力散漫や過集中など、
その特徴も人によって様々です。

同じADHDでも、
悩んでいることや困っていることは違います。

周りに、そんな人はいませんか？

一見普通に見えても、
実は人には分からないことで
悩んでいる人がいるかもしれません。

### 最後に

僕は特別扱いしてほしいわけではありません。

ただ、知ってほしいのです。

普通に見えて、
普通にできないことがある。

それが、僕の日常です。

長く傍にいればいるほど、
僕の症状が普通ではないことも
少しずつ理解してもらえると思います。

こんな僕ですが、
これからも好きでいてもらえたら嬉しいです