久しぶりの出張で感じたこと

こんにちは、

今週は水/木で福岡に出張へ行っていました。

福岡出張は約5か月ぶりでしたが、いろいろと気づきがありました。

内向的で考えすぎてしまう自分の気質上、普段とはちがう出張で緊張感を感じることは当然…

それとどう向き合うか、扱っていくかが大事だと思いました。

よかったこと

達成感を感じられた

1月の出張は上司2人の付き添いのような形で、あまり発言の機会は多くなかったです。

今回は出張前の資料作成から、アレンジ、当日の進行など、ほぼ一人で完結しました。

リモートでやりとりしていたお客様だったので、普段の延長線上で会話ができたのものよかったです。

訪問の結果、新たな情報が取れたり、今後の進め方を話せたのは良かったです。

ネガティブな面

疲れやすい

出張は仕事をしている感がある反面、ストレスを感じる機会も多いです。

・電車や飛行機での移動
・同僚と一緒に移動、食事
・取引先との打ち合わせでの想定外の質問、対応

普段の行動と変わるため、ストレスを感じやすくなるのでしょう。

また取引先との打ち合わせ中は集中してて気がつきませんが、終わった後は以下のような状態になってました。

・体がこわばって、固くなってた
・脇や足の裏に汗をかいていた
・眠気がある

先輩はお客様との打ち合わせでは全く緊張しなくなった、と言っていました。

やはり自分はストレスを受けやすいのだと、自覚しました。

お金を使いがちになる

出張すると、どうしても出費が増えてしまいます。

自炊はできないので、毎食外食です。手当は雀の涙ほどなので、自己負担が増えてしまいます。

電車や徒歩で移動するため、おなかがすいたり、のどが渇いたりします。ですので、普段は行かないコンビニも利用します。

せっかくならとお土産も買ったりして、どうしても財布のひもがゆるみがちに…

対策

自分の疲れやすさを受け入れることと、積極的に休むことが大切だと考えています。

一人の時間

内向的なわたしにとって、一人の時間はマストです。

ホテルに帰り、以下のような対応をしていました。

・好きな音楽を流しながら、明日の準備をする
・お風呂に浸かる
・ストレッチする
・本を読む
・スマホは避けて、早く寝る

ほんとうは夕食は一人で、手短にとりたいところ…

ただ、協調性がないと思われそうで、同僚と食事に行っておりました。

その分ホテルに戻ったあとは一人の時間をしっかりと取ることで、一日の疲れをだいぶとることができました。

ポイントを活用する

出張の際は、ある程度の出費はしょうがないと考えています。

出費をけちることで、自分の体力や精神がけずられ、仕事どころではなくなるからです…

そのため、出張の時には貯めていたポイントで支払うようにしています。

また、出張の交通費や宿の支払いでも、ポイントがたまるよううまくアレンジをこころがけています。

久しぶりの出張を経て、思ったことを書き出しました。

人と比べてストレスを感じやすい体質だからこそ、事前にストレスをなくせないか、ストレスがたまっていたら積極的に休むことが大事だと思いました。

PS. 久々の博多とんこつラーメンはおいしかったです。

今回もご覧頂きありがとうございます。