「あー今日もなんも出来なかった」と思ってるあなたへ

昔の私は自堕落に過ごしてました。

当然明日の予定も立てずに、
その日になってから気分で行動するのが
しょっちゅうありました。

そんな私が始めたのが、
"明日やることノート"
なのです。

やることは至って簡単です。

STEP1
ノートを用意する

STEP2
明日やることを1つ、
前日の夜にノートに書く

STEP3
仕事に行く前、
もしくは終わったあとに、
それを実践する

休日であれば、
朝起きてすぐに終わらす

STEP4
あとの一日を自由に過ごす

これの繰り返しです。

私はズボラで面倒な性格なので、
やらなくてはいけないことは、
後に回してました。

「今日も何も出来なかったー！」
なんて一日の最後に思ってましたが…。

これを初めてからは、
続くようになりました。

最初はハードルが低くていいんです。

・1回だけ腕立て伏せをする
・10秒だけウォーキングする
・ブログを1文字だけ書く

そして達成したら、
自分で自分を褒める。

なんならご褒美に
デザートを買って食べるのもありです。

ダイエットを習慣にしたいなら、
食べるのは控えて欲しいですが(苦笑)

話を戻しますが、
「えっ、そんなんでいいの？」
と思うかもしれませんね。

私の場合、
腕立て伏せを1回だけだと思ってやってみると、
なんだかんだ20回はやってました。

意外と2回3回と続けてやっちゃいます。

しかもこのやり方を初めてからは、
今日も一日ムダにしたなー、
という感覚は減りました。

こういうのにもし興味があればやってみて、
自分に合わなければ辞める、
それで全然いいと思います。

今は情報が多くて、
見るだけで満足する人が多いので、
(私自身がそうでしたし)
失敗しても繰り返し行動すれば良いだけですので。

なんか初めてみたいと思ってるのであれば、
ぜひ取り入れてみてください。