【子育て】ついつい夜更かししてしまうあなたへ

子育てをしているときは
目の前のことに必死ですが、
子育てが一段落した方に聞くと


「あの頃は、
ちょっと狂気じみていた」

という方も
よくいらっしゃいます。


その理由の一つに
ホルモンにあります。



子育て中は、
オキシトシンというホルモンが大量に出て、
通常とは
違う状態になると言われています。


このオキシトシンというホルモンは、
愛情ホルモンと呼ばれ、
愛情深く子どもを育てるために必要だと
言われています。



一方で、
自分の愛情を阻害するものに対しては、
攻撃的になることが知られています。



例えば、
子どもには優しいけど
夫に無性にイライラする
というのも

この
オキシトシンの影響とも言われています。


みなさんはどうでしょうか?





ホルモンバランスの乱れは、
確かに自分では
コントロールできないかもしれません。



しかし、
ホルモンバランスと同時に、
もう一つ見過ごせない点があります。



それは、
感情。

人は誰しも感情を持っています。




「感情的になることはやめなさい」
とよく言われることはあるものの、

感情的になってしまった

という経験は
誰しもあるのではないでしょうか？




あるいは
言葉ではそれほど感情的にならなくても

自分のやりたい！
という気持ちが抑えられない


という経験がある方も
いるでしょう。


また、

寝なくてはいけないのに
ついつい夜更かししてしまう方もいますよね。



睡眠をとる大切さはわかっていても
睡眠より
やりたいことを優先してしまう。




それはなぜでしょうか？




この感情の声に
耳を傾け、
何を考えて何を求めているのか。

自分も他人も、
その感情に耳を済ませることができれば、
かなり生きやすくなると
私は最近学びました。



今日はその話をシェアします。