HSPという言葉に救われて、そして手放した話

「HSPだから」と言わなくなった、私なりの理由

私は、人と会ってすぐにぐったりするタイプではありません。
けれど、大勢の場所に行くと、終わったあとはどっと疲れが出る。
頭では楽しんでいても、気疲れしている自分がいます。

そんな自分に違和感を持ち始めたのが、10年以上前。
まだ「HSP」という言葉が今ほど知られていない時代でした。

あるきっかけで、その概念を知り、本を手に取り、
もっと知りたいと思ってHSPについて学ぶグループに参加することにしました。

その学びの場は、1年近く続きました。
メンバーは10人ほど。毎週オンラインで顔を合わせ、HSPに関する本を少しずつ読んでは感想を共有。

最初は「そんな風に感じる人がいるんだ」と驚くことも多かったけれど、
話していくうちに、「あ、私だけじゃないんだな」と思えるようになりました。

半年で3冊を読み上げたのですが、なんだかんだで1年くらい、
メンバーと一緒に「HSPってなんだろう」「自分ってどんな傾向があるんだろう」と向き合い続けていました。

学んだことがたくさんありました。
そして、それと同じくらい、「もうこれ以上HSPを“特別扱い”しなくてもいいかな」という気持ちも育ちました。

私にとってHSPは、“わたしの一部”。
たとえば「女性であること」や「関西出身であること」と同じように、
日常に自然と溶け込んでいる“特徴のひとつ”だと思えるようになったんです。

NoteではHSPに関する記事をいくつか書いていますが、
実生活では、自分がHSPだということを話すことは、ほとんどありません。

自分を知るためのラベルとしては、HSPという言葉に出会えて本当によかったと思います。
でも、何かできない理由を「HSPだから」と言ってしまうのは、
なんだか違う気がしたんです。

まとめ

あなたが「こうなんだ」と思っていること、
もしかしたら、それはただの思い込みかもしれません。

「私はこうだから無理」と決めつけてしまう前に、
「本当にそう？」と、自分に問いかけてみてください。

違う見方をしてみると、思っていたよりも
楽になれることって、意外とたくさんあるのかもしれません。