同じことを繰り返す毎日から抜け出すたったひとつの方法

こんばんは。今日もおつかれさまです🍀
ネイビーです。



同じことを繰り返す毎日から抜け出すたったひとつの方法。


それはズバリ、「休む」こと！

週に1日だけ、必ず何もしない日を作ります！

私が何もしないのが好きだから、言ってるわけじゃなくてよ笑

その日はふつうの休みとは違い、
家事もしません！
携帯見ません！
何もしないをします✨

実はこれをやってる人たちは実際にいて、
アインシュタイン、DELLやインテル、ORACLEの創始者たち、ハリソンフォードやボブディランなど、、

そう、みんな、ユダヤ人！

ユダヤ教には「シャバット」というお休みの教えがあって、これを守るユダヤ人には、有名な成功者がたくさんいるんですよ！

そう聞くと、休みって本当に大事なんだって思うでしょ？


わたくしの話になりますが、
美大時代にデザインを学んでいて、
ブラックな生活をしていましたら、
ある日、居眠り運転をして事故を起こしてしまいました😂

幸い、単独事故、無傷😭
車は廃車でしたが。

そのころは、課題もインターンも授業も全力でやってて、毎日、夜遅くまで学校で作業して、朝方帰るのもザラで、徹夜する日もありました🌙

それでも母は毎日お弁当を作ってくれたし、父は私が真夜中に帰って風呂入ってるとき、わざわざ起きてきて、リビングで待っててくれました。何も言わなかったけど、たぶん私が寝て溺れないか見張ってくれてたんだと思います。


その日は久しぶりに明るいうちに帰れたのですが、運転してたら意識が飛び、気づいたら、車が潰れてタイヤも動かなくなってて。
体は奇跡的に無傷で、巻き込み事故にもならず。警察の方から、もし帰宅ラッシュの時間帯だったらこの程度の被害じゃすまなかったよと言われました。

ショックで落ち込みました😣

てか、睡眠不足なって事故るくらい大切な課題て何やねん？！

こんなことまた起こしたくないな。

下宿してる子達にくらべたら、わたしは実家でごはんも洗濯も掃除も全部やってもらってるわ、、、、

自分の生活ちゃんとしなきゃ！

これは、課題しか眼中になくて、家事もやってなくて、睡眠けずって、ずーっとMacや制作物とにらめっこしてた私が気づけてなかったことでした💡

毎日頑張ればなんとかなるって、
休まずに、持てる時間をぜんぶ使って、
一生懸命やれば何でもできると思ってやってました。
でも、やればやるほど、どんどん視野がせまくなってました🧠

だから事故を起こしてやっと、
大切なことを疎かにしてる自分に気付きました。

意識的に休みを入れることで、自分を見つめ直すことは本当に大切です😌体も心も❤️‍🩹

それからは、日付変わる前には帰るようにしましたし、課題の成績よりも生活で無理しないことを優先させました。

シャバットを行わないと、自分を休ませるために、いつか強制的にシャバットが起こるそうです🫢

病気になったり、会社をクビになるとかも😢

私の場合は、居眠り運転が強制シャバットでした。

でも、これがあったから、在学中に働き方を考えるきっかけになりました。
自分は制作を最優先にするクライアント主義の職場よりも、ある程度裁量があって安定して働ける職場の方が向いてるなって気付けました👨‍💻


休みの日ですら出てきて働いてて、
脳梗塞とかで倒れた人の話を聞いたりすると、
本当に休むことは大切だと思いますよ。

だってその人にも、サポートしたり心配してくれる家族や大切な人が居ますよね。その人達の気持ちを考えると、自分を大切にしようと思うんじゃないでしょうか💓


シャバットは1週間に1回、または2週間に1回。

その日だけ何もしないで、
自然と触れ合うとか、アクティブな方なら散歩とか軽い運動とか🏃‍♂️🍃
インドアな方はベッドでくるまるのもいいですし、好きな本を読むのもいいと思います📚

自分の内面を見つめて深い時間を過ごすには、いつもの日常から離れて、没頭できる、リフレッシュできる非日常を味わうといいですね！
スマホもできるだけ触らないとか📱

独身会社員なら、ユダヤ人と同じように金曜夜〜土曜夜までやるのがオススメです。日曜に家事再開すれば、月曜の出社に向けて少しずつアクセルふかす感覚になれますよ。

子育てや介護中の方はなかなか難しいかもしれませんが、1日がむりなら3時間でも変わるそうです👼

実はこのシャバット、引き寄せの法則で出てくるあるワークに似てますよね。
それは1日15分あれば出来るので、また記事で書いてみたいと思ってます！


それよりも、もっとお手軽で簡単に、
自分と向き合える方法については以下の記事で触れています！
ご興味ある方はぜひ！