意識変容に向けて一歩ずつ進む

出来事や周りの人達が
私が自分を生きるのを
妨害してくるように見える
疑心暗鬼フィルター

そんな自分を責める
罪悪感フィルター

そこから生じた恐怖と怒りと
罪悪感に支配されて
悶絶しつづけた午後だった。

頭ではわかっているのに
負の感情のループが止まらず

喉が詰まり、胸に圧迫感
身体が強張る。

呼吸が浅くなり、苦しい。

思考でコントロールできぬほど
このフィルターは
潜在意識に刷り込まれている。

だけど、諦めない。

このフィルターの檻から出るために。

自分の内側を自由にしてあげたい。

私の心を自由にしたい。

明日からの新しい仕事を控え

今日はランチで
新しいエスニックレストランを開拓した。
微妙な味だったが、挑戦できたことが嬉しい。
次回は隣にある魚定食屋に入ってみよう。

それから今朝
ヘアサロンにいくことに決め、当日実行。
素敵で腕利きのスタイリストさんに
カットしてもらえた。幸せだ。

夕方には
昨日動画で見て気になっていた
ブランドのワンピ探索に銀座へ。

今までなら
新しい仕事が始まる前日は
何か想定外のことが起こることの心配で
他のことは手につかなかったけど
わざわざ遠回りして
ウィンドウショッピングできた
自分が嬉しかった。

こうやって小さなこと
１つ１つを変えていく。

少しでも気分が緩む方へ。

そして
出来事や周りの人達に呑まれて
ブレた意識をニュートラルに戻すため
100の位置に立つ。

深呼吸に集中する時間をもつ。

自分の内側を整えるために。

リラックスして
気分良くいられる時間

周波数が
穏やかになる時間をもつ。

そして
不安や恐怖や怒りが出てきても
否定しないで流れさせてあげる。

戻れる時は100の位置に
立ち直す。

そうやって少しずつ
フィルターを緩めていくんだ。

世界は優しい場所で
安心してすべてを受けとっていいと
思える心に変容していくまで。

今日も精一杯生きてくれて
ありがとう。

Arya(アリア)