わたしはいま『しあわせ』 。あなたはしあわせ感じれてますか？

みなさん、こんばんは、みいです。𓂃𓈒𓏸 𓆸 𓂃𓈒𓏸
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1_「わたしって今、しあわせなのかな」

たまに、ふと思うことがあります。

「わたしって今、しあわせなのかな」

別に何か大きな不満があるわけではありません。家族がいて、仕事があって、ご飯を食べて、休みの日には好きなこともできる。それだけ並べると「十分幸せじゃん」と言われそうだし、自分でもそう思います。

でもSNSを開くと、旅行に行っている人がいたり、仕事がうまくいっていそうな人がいたり、おしゃれな家で暮らしている人がいたりする。最初はただ「いいな〜」と思って見ていたはずなのに、いつの間にか「それに比べて私は……」になっていることがあります。

仕事が忙しいときは、もっと単純です。朝起きて仕事に行って、帰ったら家のことをして、気づけばもう寝る時間。「今日も一日終わったな」と思って、また次の日も同じように始まる。

そんな日が続くと、毎日ちゃんと楽しめてるのかなと思うことがあります。

2_18時って、こんなに暗かったっけ

最近、仕事が終わって外に出たときのことです。少し前まで18時でもまだ明るかった気がするのに、外がもう暗い。「あれ、こんなに暗かったっけ」と思って、そこでようやく気づきました。

もうすっかり秋なんだな〜🍂

そう思ったら、急にいろいろ楽しみになりました。今年の紅葉はどこに行こうかな。久しぶりにドライブもしたい。秋になるとご飯もなんとなくおいしく感じるし、もう少し寒くなったら温かいものも食べたい。

家族でどこか行くのもいいな、と考えている自分がいました。

でも、よく考えたらその日に何か特別ないいことがあったわけではありません。給料が上がったわけでもないし、仕事が急に楽になったわけでもない。

ただ、日が短くなったことに気づいただけなんですよね。

それなのに「紅葉見たいな」「ドライブしようかな」と、少し先に楽しみができた。

そこで、ちょっと不思議に思いました。

3_幸せって、もっと大きなものだと思ってた

幸せと聞くと、私はつい分かりやすいものを思い浮かべます。仕事がうまくいくこと、お金に余裕があること、旅行に行くこと、欲しかったものを買うこと、何か目標を達成すること。

もちろん、どれも嬉しい。私だって旅行に行きたいし、欲しいものもあります。笑

でも、それだけを「幸せ」として数えていたら、普通の日ってほとんど「何もなかった日」になってしまいます。実際の生活って、その普通の日の方がずっと多いですよね。

朝飲んだコーヒーがおいしかった。昨日より少し涼しかった。息子が前までできなかったことを普通にやっていた。なんとなく買ってきた花を飾ったら、部屋が少しだけいい感じになった。

一つひとつを「幸せです！」と言うのは、ちょっと大げさな気もします。でも、何も感じずに通り過ぎるのと、「あ、なんかいいな」と一度思うのでは、同じ一日でも少し違う気がしています。

もしかすると幸福感って、「どれだけいいことが起きたか」だけじゃなくて、日常の小さな変化にどれだけ気づけたかにも関係しているんじゃないかな。最近はそんなことを考えています。

ただ、「小さな幸せに気づきましょう」と言われても、毎日忙しいのにそんな余裕ないよ、と思う人もいると思います。私も仕事で余裕がない日は、季節どころではありません。

じゃあ、普段なら通り過ぎてしまうようなものに、どうしたら少し気づけるようになるんだろう。
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ここからは、私が最近意識している「見る場所」の話と、幸福について調べているときに知って面白かった心理学の話を交えながら、もう少し考えてみたいと思います。
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