仕事で最強の「5Why分析」を家庭に持ち込んだら、即死級の地雷でした

2026年7月25日 09:44

また妻の地雷を踏んでしまった。

「なんで、そんなにイライラしてるん？」

この一言を妻に放った瞬間、場の空気がスッと変わりました。
言葉にはできない、でも確実にわかる。

またやっちまったー...と思いながら、今、反省しています。

仕事では「なぜ5回」が最強の武器なのに

エンジニアを15年やって「なぜ」を繰り返す癖が体に染み付きました。
システム開発でいう「デバッグ（原因追究）」というやつで、ビビリな自分には必要なスキルです。

障害対応でもイライラの原因分析でも、「なぜ」を追いかけていくと、大抵は些細な原因にたどり着きます。
「なぜを5回繰り返す（Why5回分析）」は、問題解決のフレームワークとして非常に優秀だと思います。

自分の中の怒りにも、同じことをやります。
「なんでイライラしてるのか？」と自分に聞いて、抽象的な怒りを具体化し原因を1個ずつ潰していく。

これができるようになってから、感情に振り回される時間がかなり減りました。
だから、なんでそう思うの？と聞かれたら自分は大体のことを即答できます。
Whyを繰り返すことで、感情のデバッグが爆速でできる状態になっています。

仕事も自分のことも、この「なぜ5回」のおかげで成功体験が多いです。
同じ質問を、そのまま妻にも投げていました。

「なんでそんなにイライラしてるん？」

ただただ興味本位というか、知りたいから聞いているつもりでした。
でも聞いた瞬間、妻の様子が変わります。

具体的に言語化できないですが、テンションが下がった「空気感」として、確実に伝わってきます。

これが一度や二度じゃありません。
同じパターンで、過去に何度も地雷を踏んでいます。

自分は言われても、全く気にならない。
でも、相手にとってはそうじゃない。
仕事や自分のことで、Whyを追求しすぎて、たぶん無意識に言ってるんだと思います。

「なんで？」がなぜ地雷になるのか、以前妻に聞いてみたことがあります。
妻にとって「なんで？」は、「理由を説明してみろ」という詰問に聞こえていました。
「指摘されている」「自分が責められている」と感じてしまう。

自分にとっての「なぜ」は、単なる「原因分析の道具」でした。
でも、感情が整理できていない状態で「なんで？」と飛んでくると、うまく答えられない自分をさらに追い詰めてしまう。

「そんなつもりで言ったんじゃない」は、こちらの都合。
相手にとっては全否定に聞こえてしまう構造なんだな、と思いました。

正直、そう感じてしまうのは、妻側の受け取り方の問題やと思う気持ちもあります。
自分と他人は違う生き物で、100%完璧に認識を合わせるのは無理ですから。

でも、それが相手側の課題だったとしても、自分が「なぜ？」を投げ続ける限り、相手の防御反応は止まりません。
だったら、自分にできることでアプローチを変えるしかない。

今、自分にできることはなんだ？

代わりに「今、何考えてた？」「どこらへんが嫌な感じ？」と聞いてみる。
「何（What）」に変換すると、一緒に問題を眺めるスタンスに変わるかも。

人間は誰しもイライラしたタイミングは、脳が「2%」くらいしか機能していないと考え、今じゃなくて落ち着いた時に聞いてみる。
（2%は、おいらの体感です）

自分ができる工夫の余地はいくらでもあるはず。
まだ試している途中で、うまくいった実感が持てるほどの成果は出ていません。

仕事の武器が、そのまま家庭で通用するとは限らない。
夫婦関係においては「問題の解決（正解）」よりも「感情の共有（安心感）」が優先される場面が多い。
頭で理解しているんだけど、なかなか難しい。

気づけば軽く聞いちゃうんよ！
「なんで？」って。
（反省しろよ！）

ありがとう。それではまた。