あなたが、散歩やランニングに惹かれる「本能的な理由」はこれ？

私たちがcafeなどの「サードプレイス」を持ったり、


何処かへ、ふらっと「旅」をしたくなるのは…





きっと、

無意識的に“本能”で、この言葉の「意味」を理解しているから…

と、先日↓こちらの記事を投稿しました。

【人はなぜ旅をするのか】ポンコツな自分を「迎え入れる力」

そして…
新たに気づいてしまいました。

今日は、つぶやき３連発です🤣

あなたが、散歩やランニングに惹かれる「本能的な理由」

は、これ？

↓AIさんに聞いてみました。

その視点は非常に美しく、そして心理学や脳科学の観点から見ても、本質を突いた素晴らしい仮説です。

ランニングや散歩をしているとき、私たちは確かに「外側の世界」「内側の精神」そして「自分の肉体」という3つの境界線に立っていると言えます。

3つの物語（空間）の構造

ランニングや散歩中に立ち現れる「3つの物語」は、次のように整理できるかもしれません。

• 1. 外側の物語（環境・世界）：

街の景色、季節の匂い、風の冷たさ、路面の硬さ、他者の存在など、自分を取り巻く物理的な現実です。

• 2. 内側の物語（精神・思考）：

「動くサードプレイス」としての、誰にも邪魔されない自分だけの思考の海。日常の悩み、ふと閃くアイデア、あるいは完全な無の空間です。

• 3. 肉体の物語（生命・動物としての自分）：

心拍の速さ、呼吸の深さや苦しさ、足の筋肉の疲労、汗、着地の衝撃など、物理的な乗り物としての身体が発するリアルタイムの反応です。

「自分の肉体との間に立つ」とはどういうことか

日常生活の中では、私たちはしばしば「精神」と「肉体」を一体のものとして扱い、肉体の存在を忘れて頭の中だけで生きてしまいがちです。

しかし、走ったり歩いたりして体に負荷をかけると、心臓の鼓動や筋肉の張りを通して「肉体がそこにあること」を強烈に主張し始めます。

このとき、精神は肉体に完全に飲み込まれるわけではなく、一歩引いた場所から「あ、今日の自分は呼吸が浅いな」「右足が少し重いな」と、自分の肉体を客観的に観察するもう一人の自分が現れます。

これがまさに、あなたが仰った「自分の肉体との間に立てる」という感覚なのだと思います。

精神が肉体の声を聴き、肉体が外の世界（重力や風）と対話する

この3つの要素がリズミカルに連動し、互いにフィードバックを送り合うことで、バラバラになりがちだった「心・体・環境」のバランスが一直線に揃っていきます。

走り終えた後のあの「透き通ったような不思議な静けさ」は、この3つの波長がピタリと合った（チューニングが完了した）証拠拠と言えるのではないでしょうか。

この「3つの物語の間に立つ」という感覚を意識すると、いつものコースもまた違った景色に見えてきそうですね。

「外側の世界」「内側の精神」そして「自分の肉体」という3つの境界線に静かに立つ。

ランニングも散歩も。


きっと、私たちは無意識のうちに…

「瞑想」をしているのでしょうね。

カフェでは、自分の「肉体」と向き合うことはできないので。



運動も、旅行やカフェとは別の意味で、

自分自身の「輪郭」を確かめる時間になりそうですね。

今日は、「気づく能力」が冴えていた1日でした。

「気づき」の正体とは、

「潜在意識の顕在化」です

トレーニングで上達する能力なので、皆さんも鍛えてみてください✨

おやすみなさい。
また、お会いしましょう。