【負の感情に向き合い大切な事に気付く】

人との関わりで自分の感情が動く。
嬉しい、楽しいというポジティブな感情もあるし
悲しい、つらいというネガティブな感情もある。

ネガティブな負の感情を感じた時、
気持ちを掘り下げて振り返ってみる。
すると、考え方が影響していることに気付く。

例えば
人には敬意を払いながら接するのが良い
どんな人にも公平に接するのが良い
全ての人は存在している価値がある
負の感情はむやみに表現すべきではない

言葉にすると、改めて
無意識だけど大切にしていることが理解できる。
実は、ネガティブな感情の奥には
自分の価値観が大きく関係している。

ネガティブな感情は避けたいし、
考えたくないかもしれないけど、
向き合うことは
自分を理解し、相手を理解することにも繋がる。

安心で安全な場所で
ネガティブな負の感情に
向き合うことも時には必要。
自分だけで難しければ人の力を借りればいい。

さぁ、ネガティブな負の感情に向き合おう。
自分が大切にしたい事を確認してみよう❣️

今日も素晴らしい一日になりますように😊

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