２０日目 ルーティン
どうもこんにちわ！こんばんわ！
100日後に人生を変える副業サラリーマンです。
「ルーティン」という言葉を
聞いたことがありますか？
イチローが選手時代に
カレーを毎日食べていた、
なんてことを聞いたことが
ある方もあるでしょう。
「ルーティン」こそ
最強の「いつも通り」であると
いうのです。
私たちの脳は省エネ機能があるため
「いつも通り」を選択しようとします。
その「いつも通り」が連なった流れである
「ルーティン」が出来上がれば、
やる気を出さずに、毎日同じことを
繰り返すだけで、
夢が実現してしまう、というんです。
その方法は、次のステップで
出来上がってしまいます。
①自分が実現したい目標、なりたい姿を
明確にする。１に近づけるためのルーティンを決める。
２を繰り返す。
毎日繰り返し、定着させる
定着させるには、
２１日続けるとよい、というのです。
ステップは簡単です。
あとは、実行するかどうか、
あなたが決めるだけです。
ちなみに、僕の最近のルーティンの
一つは、
家に帰り、ごはんを食べた後は
何はともあれ机に座ってみる。
これを必ず22時までに行う。
です。
横になったり、テレビを見たり、
こたつに入ったり、と
自分を休む体制にすると、
体が自然に休みたくなるので
それを無意識に、全自動的に
体がPCに向かうようにしています。
さて、あなたならどんな
ルーティンを作りますか？
ぜひ、コメントして
アウトプットしてみてください。
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