9.22-9.28走遊Labトレーニング日誌

先月も少しずつ、身体を動かしてきましたが、週の始めに、軽いジョグを、土曜日にタイムトライアルを。少しずつ秋めいてきた中で走る機会も増やしていきたいと思います。

一気にすごい量をやろうとするとちょっと無理が出ますが、できる範囲の距離を、できる範囲の時間で、できる範囲の気分でやる程度ならばいつでも、それなりにトレーニング可能だと思います。また少しでも動かしていくことで、だんだん身体が慣れてきて筋肉がほぐれたり、こわばりが取れたりしますね。動きもできてきたりと良いこともたくさんあります。

色々と考えるところ、思うところもありますが、少しでも気持ちよく身体を動かしていけるよう、取り組んでいきます。また、なぜだか取れない筋肉痛を少しでも緩和できるよう、ケアなどもセットで増やしていければと思います。

目標達成のために、トレーニング記録を記録し、自分の成長を可視化することで、モチベーションを維持していきたいと思います。また、ランニング仲間と励まし合いながら、一緒に目標に向かって進んでいきたいです。

また、次の週トレでお会いしましょう。

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