『ランニングコーチの教科書：初級編』電子書籍 「第1章コーチングの基礎と心構え」
目次
第1章 コーチングの基礎と心構え
1.なぜ子どもにランニングを？
：ランニングのメリットと子どもの成長への影響
2.子どもの心をつかむ：子どもとの接し方、モチベーションの上げ方
3.安全第一：怪我予防、熱中症対策、緊急時の対応
4.保護者との連携：保護者への説明、協力体制の構築
第2章 ランニングの基本と指導
1.ウォーミングアップ：体を温める、怪我防止
2.走り方の指導：良いフォーム、呼吸法
3.メニュー作成：年齢別、体力別、目標別のメニュー例
4.ゲームを取り入れた練習：楽しく体を動かす
5.ストレッチ：柔軟性を高め、疲労回復
第3章 心理面のサポート
1.褒める、励ます：子どもの自信を育む
2.失敗を恐れない：チャレンジ精神を育む
3.目標設定：達成感を与える
4.集団での活動：協調性、コミュニケーション能力を育む
第4章 保護者へのサポート
1.保護者向け説明会：ランニングのメリット、注意点
2.Q&A：よくある質問への回答
3.保護者の不安解消：子どもの成長をサポートする
4.保護者との連携：共同で子どもを育てる
第5章 その他
1.ランニングイベントへの参加：子どもたちのモチベーションアップ
2.最新の研究動向：子どもの成長に合わせた指導
3.応急処置の基礎知識：万が一の場合に備える
4.コーチングの楽しさ：やりがいと自己成長
付録
1.子ども向けのストレッチメニュー
2.ゲーム形式の練習メニュー
3.保護者向けアンケート
4.用語解説
第1章 コーチングの基礎と心構え
そもそもあなたはなぜコーチをしようと思ったのでしょうか？自分がコーチをやってみたかったから？頑張る子どもたちの手助けをしたかったから？
その出発点を理解することで、どんなコーチを目指していくかの方向性が決まっていきます。たとえ、スタートが「自分本位」だったとしても、子どもたちやクライアントのためにという理由付けに変わっていけば方向性もそちらに変化します。
逆に、元は子どもたちのためだったはずが、自分の名誉や欲のためにとなっていくと、方向性がズレていってしまいます。
欲が悪いわけではなく、子どもたちやクライアントが主役であり、私たちコーチはあくまでそのサポートであるという認識を基礎に置いて、より良いコーチとなるよう努めていくことが大切ですね。
この章ではまず、コーチをする際に子どもたちにランニングの良さを伝える根拠づくりから取り組んでみましょう。
