檸檬の葉っぱのパワー

わたし檸檬苦手でレモン水とか
嫌いではないけどなんか少しキツいなぁ
って。おもってるところがあって

料理のアクセントとかにするなら
全然ありなんですけど
レモン水がどうも苦手

だけどこれからの季節ね
體から水が放出されるわけですけども
逆にこもりやすくもなるわけ。

汗をめちゃめちゃかくならいいんだけども
エアコンガンガンのところとかいる人は
汗かかないから体内にこもるのよ。熱が。

自分もそうなんだけど。

そうなると
やる氣がわかなかったり
つかれやすくなったり
體がだるくなったりしやすくなる。

そうなるとよけい動きたくなくなるから
さらなる悪循環へ。
って構図ができあがる。

汗かくひとにも、汗をかきにくい環境にいる人にとおすすめなのが
『檸檬の葉っぱ』

こないだ気になって買ってみたのよ。
甲虫の餌になるみたいね。
知らんかった（笑）

檸檬の葉っぱは実はすごいたくさんの
効果効能があるんですよ。

★鎮静作用
神経の興奮を落ち着かせ不安やイライラを和らげる働きがある。

★芳香健胃（消化を助ける）
柑橘の香り成分により、胃腸の働きを整え、食欲不振や消化不良にやさしく働く。

★抗菌・抗ウイルス作用
リモネンやシトラールといった成分による軽い抗菌作用も。風邪予防にも一役。

利尿・清涼 軽い利尿作用があり
体内の余分な湿をさばくサポートにも。

こないだまぁそこそこ嫌なことがあって
普段そこまで引っ張らない性格してるんですが今回はなぜか引っ張っていて珍しく。

なんかモヤモヤするというかなんというか。

でスッキリしないからどないしたもんかな？
となんかリラックスできて
気持ち切り替えられるものないか？
って考えてたら

そういや檸檬の葉っぱあるやん。
ってことで使ってみたら

檸檬の葉っぱって擦ると
めちゃくちゃいい香りするんですよ。

でこれを試しにはじめちぎって
冷水にいれて少し置いてから飲んでみたら
ほのかにいい香りがしてきて
めちゃくちゃ落ち着くんですよ。

これは
レモンの葉に精油成分（シトラール、リモネンなど）が含まれまれてるので水出しでは揮発性の香り成分が出にくいからほのかに香る感じでこれが落ち着く作用になってるわけね。

でその後にその葉っぱをそのままにして
お湯を注いでみてしばらくおくと
成分が抽出されたのか
ミントのような香りと爽やかな飲み心地に変わったわけです。

その後しばらくしてから
出ましたよ💩が。

檸檬の葉っぱは肝魂胆を通じで脾意胃に働きかける作用があります。
私の今よくわからない
ネガティブ思考回路キャンペーンを
檸檬の葉っぱが
香りで氣の滞りをほどき
脾胃の氣を助けてくれたわけです。

さっきも書いたけど芳香性健胃作用(芳香健胃)っていうのが
檸檬の葉っぱが自律神経に作用して
胃腸の働きを優しく促進
するからストレス性の胃腸の不調にはもってこいなわけです。

リモネンなどの成分も
腸内のバランスを整える抗菌、抗炎症作用が期待できるわけ。

だから
檸檬苦手な人や胃腸が弱い人は檸檬の葉っぱ
是非やってみて。ただのミネラルウォーターのむなら檸檬の葉っぱちぎってつけ込んで飲んだほうがこれからの時期いいとおもうよ。

そこにプラスでマグネシウムいれるといいとおもうけどね。にがりね。数滴で大丈夫。

檸檬より檸檬の葉っぱおすすめする。
絶対にこれは無農薬ね。

檸檬の葉っぱをお湯で抽出して
それをドクダミ酵素これは失敗したから
もう煮出してシロップにしましたけど
これを炭酸割りして飲むと
美味しかったよ。

しかもねドクダミの葉っぱって独特の香りするんだけどこれなにがどうなってそうなるのかわからないけど香りも味もなにこれ？っていうぐらい変わる。

こどもは100%好きだとおもいます。

これぞ薬膳です。