なんだか動きたくない、そんなときもある

こんにちは🌱　さんゆかです。

今日はこんな日もあるよねっていうお話と、そんなときどうしたら良いの？ということを考えてみたいと思います。

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アーユルヴェーダでは春の時期、カパと呼ばれる重ためのエネルギーが優勢になります。

そのため、春になると何をするのも億劫になったり、やりたい気持ちはあるのだけど体がついていかない、そんな悩みを持つ方が増えます。

今年は特に、だる重く、さらに花粉への反応が強く出まして、
（花粉症ってカパの悪化あるある）
あ〜カパカパしてるなぁと思うわけです。

もうね、季節のせい。
どうしようもない←

こう開き直って、グダグダしちゃうのも
またカパの悪化あるある。笑

カパカパ言っておりますが、
ちゃんと問題の本質を見ていきたいと思います。

まず、停滞期、それは普通にあるものです。
無いのが良いとかそういうことではなく、
あるんだから有る、そう考えましょう。

それで、その時期にやるべきことがあります。
これがとても大切です。

停滞期、動きたくない〜となるのは、
何もだらけたいからとかではなく、
実はあなたの心身がやりたいと思っていることが、他にあったりするのです。

停滞期に心身がやりたいと思っていること

＝消化（昇華）

実は停滞期に心身がやりたいと思ってることはシンプル。
”　消化したい　”

そう思っているんです。

ご飯を食べると眠くなる反応があります。
それは食べ過ぎとか糖質の取りすぎとか、そういうので過度に出たりしますが、消化中って体の機能がそこに集中して、他の動きを止めようとするわけです。

それと同じことが「なんだか動きたくない」という時に、心身で起こっていると考えます。

例えば、消化すべきタスクが積もってくると、動きたくなくなるわけです。
酷い時はそのタスク自体もやる気が出ないなんてね。
そしたら全てが滞りっぱなし。

まずタスクを洗い出して、簡単そうなのを一つやってみます。
すると、ああこれを消化したかったんだと無意識に気づいて、動けちゃったりします。

他には、心に溜まる感情もそうです。
感情って無くなるものと思うかもしれませんが、実は心に溜まっていくと考えられています。
正確には心の反応として蓄積すると言った方が良いのでしょうか。

昔嫌な思いをしたり、怒りを感じたりしたことがあって、それをちゃんと消化できていないと、似たようなシチュエーションで、過度に反応したりします。

まるで今までの感情が掘り起こされたように、ダダーっと怒り狂ったり、泣いたりしてしまうわけです。

感情を消化する必要が出てくると、感情に振り回されて動けなくなります。
やらないといけないことなのに、どうしても気分が乗らないとかね。

それって自分の気持ち（感情）を優先すべき時というサインです。

冒頭に「春はカパ優位の季節」というお話をしましたが、
生命にとって、春に重たいカパエネルギーが優位になるのには
理由があると私は考えています。

実はカパのエネルギーって、
重たいけど動き出すと、コツコツちゃんと続けていけるエネルギーなんです。

だからね、
静かな冬から春に変わり、その後活発な夏がやってくる。

その間にある春の季節に、よっこいしょと一踏ん張りして、
ちゃんとやるべきこと（消化）をする。

そして、やるべきことをやる力を持続させながら、
夏の活発な季節へ入っていく。

そして気持ちの良い実りの秋を迎え、
鍋料理の美味しい至福の冬がやってくるわけです。

そんな風に、自分の心身の変化を捉えてみるといかがでしょうか。
ご自愛、ご慈愛♡

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