5つのヨーガを同時にやったら変性意識に入れた

YouTubeにヨーガを勧められ、やり方を覚えようとしています。
海外の魔術書でもよくヨーガが取り上げられているので興味を持ちました。
それで早速、魔術修行としての日課の瞑想に取り入れることにしました。

さらに、以前教えられて購入した『密教ヨーガ』という書籍の該当箇所を読み、Youtubeも見たりしました。

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教えてもらった、ムーラ・バンドハ(会陰を収縮し固定するバンドハ)、ウジャイ・プラナヤーマ(霊的呼吸法)、シャンブハビ・ムドラ(眉間の凝視)と、いつもやっている脚を組んで姿勢を正すパドマ・アーサナ、チン・ムドラという手の形を維持する5つのヨーガを同時にやってみることにしました！

実際にやったこと

まず日課としてやっているカパラバティというヨーガを行いたいです。
その前にティッシュに鼻をかんで、脚の腱を伸ばすストレッチを入念に行いました。
そしてパドマ・アーサナで両足が太ももに乗るよう脚を組みます。
その状態でチン・ムドラという人差し指を親指の付け根につけて輪をつくり、手のひらを上に向けて膝に置きます。
そして、腹筋に力を入れながら短く早く強く鼻から息をリズミカルに吐いて吸うのを繰り返すカパラバティを5分行いました。
毎日行っていて、ちょっとずつカパラバティができる時間を増やしていて、今は5分が限界です。
カパラバティは簡単に言うと、頭をスッキリさせる火の呼吸と言われています。脂肪を燃焼しやすくする効果があるんだとか。ゆるくダイエット中なのもありやっています。

次に今回新しくやるヨーガを行います。
パドマ・アーサナの脚を組んだ状態を維持したまま、手はチン・ムドラで、ムーラ・バンドハ(会陰を収縮し固定するバンドハ)で肛門辺りに力を入れ突き上がっていく感覚を維持します。ウジャイ・プラナヤーマ(霊的呼吸法)舌先を裏側に当てて鼻呼吸で吸って止めて吐いて呼吸をします。シャンブハビ・ムドラ(眉間の凝視)で、両目で眉間を凝視するよう意識します。
まぶたは開いていると集中しづらかったので、瞑っておくことにしました。
そのヨーガ5つを1度に15分やってみました。
油断すると肛門から突き上がる感覚を意識していなかったり、舌が裏側についていなかったり、眉間に意識が向いてなかったり、姿勢が崩れたりしました。忙しいです。
7分経過したところで強い安心感に包まれました。
13分経過したところで、脳裏に取り止めのない映像が見えたり、聞こえたりしました。
ケイオスマジックでいうところの変性意識・魔術意識に入っていたかもしれません。
無事、予定通り5つのヨーガを1度に15分行えました。
終わったら脳裏に映像が浮かんだり聞こえたりといったことはなくなりました。

YouTubeのある動画では「13分ごろで飛ぶよ」みたいなことを言っていたことを覚えているのも影響したのか、まさにその通りになりました。
スマートウォッチのストップウォッチ機能で時間を測っていたお陰で記録がうまく出来ました。
5つのヨーガを1度に行うのは、独学で勉強していたら辿り着けない発想でした。教えてくれたYouTubeには感謝しています。YouTubeすごいですね。

今後はこの5つ同時に行うヨーガができる時間を少しずつ増やしていけたらなと思っています。
私は水晶玉占いで時間をかければ変性意識に入って映像を見られるのですが、ヨーガではまだ変性意識に入れるのが毎回ではないです。安定して変性意識に入れるようになるのが理想です。

みなさまもご興味がありましたらヨーガについて調べて実践してみてください。霊能力の開発になるかもしれません。