初心者ランナーにも優しい…が思わぬ壁もあった『渋谷・表参道ウィメンズラン』参加レポ

産後の復帰戦として挑んだ10キロランニング大会
渋谷・表参道ウィメンズラン！

初めて本大会に参加する私がざっくり参加レポを連ねていきます。大会デビューの方にも優しい大会だったので、ランニングしてみたいけどなかなか…という方にオススメしたい！
しかし、大会デビューに優しい=楽にゴールできる大会とは限らないので、個人的な意見を連ねていこう！

そもそもの参加するきっかけ

2024年末に出産し、2025年は育児と仕事の基盤を作るため頑張る日々…
その中で、ふと気づいたんだけど…

体型が変わらない…だと…？？

復職して少し、やっと仕事と育児がある生活にも慣れてきたころ。そろそろ運動再開するかーとやってみるも…
続かない…

漠然と「運動した方がいい」「体力つけた方がいい」と考えてただけなので、目標がうやむやでモチベーションに繋がらない。
さらに、ジムやピラティスを契約して週一で通おうとしても、なかなかそうはうまくいかないのが育児である。

お金ももったいないし、でも運動は続けたい…いつか子どもが走り回るようになっても、ある程度はついていける体力と筋力が欲しい…と思った時に、
ほぼ無料でできる&思い立った時にできる『ランニング』にいきついた。

そんなランニングを継続させるためのモチベーションとして、本大会に申し込んだ経緯がある。

ということで、時間軸を大会当日に戻して…

当日のスケジュール

当日は7:30からエリアに入ることができる。
事前案内では7:30の集合をおすすめされたけれど、スタートは9:00…
その間何するんやって思うかもしれない。
でも、会場内には各社のブースやセレモニーもあり、とっても充実していたので、退屈な時間は少ない方だと思う。
私は利用しなかったけど、リカバリーステーションもあるので、少し気になるところがある人は訪れるのもアリぁと思う！ただブースが広いわけではないので混むことも考慮して早め早めの利用が吉！

更衣室はなかなかの広さを確保されていて、スタート前はスムーズに利用できていた印象。
ただ、ゴール後はかなりの行列で混んでいたので、着替えてから移動したい人は時間に余裕を持った方がいいですね！

荷物の預けはセルフで行うタイプでした！
ゼッケン番号ごとにブースが分かれているので、混みすぎて荷物預けるのも大変…ということはなかったのがよかった〜！
スタッフも見守りでいてくださったけど、貴重品は必ず手元に持ちましょうー！

スタート直前の様子は…

8:30前にスタート位置に行ったけど、トイレは長蛇の列！
8:20くらいにセレモニーやブース近くのトイレも激混みで、スタート位置周辺が空いてますよと言われたので、あっちいったりこっちいったりと移動が増えるが良いウォーミングアップだととらえて…トイレはスタート位置で早めに済ましてからブースを見たりストレッチしたりするのがいいと思った。

8:50スタート位置が閉まる。それ以降は最後尾からのスタートになるので、注意が必要ですね！
この頃にはかなり集合してて一面公式Tシャツのグリーンに包まれて…こんなにランナーがいるんだ…と感動しました！

9:00一斉スタート

順次進んでいくから動き出すのにも時間かかるかなと思ったけど、ものの十数秒で列が動き出す

全体のコースはこのようになっているんだけど…
平面図では見えないのが
そう、高低差！！！
これにやられた！笑

デビューランナーに向けてコース紹介と「ここ気をつけてねー！」な個人的ポイントをまとめようと思う。

①スタートしてすぐ！代々木公園の間の激坂ゆる坂に耐えつつ沿道の応援

ここは本大会で一番往復するコースなんだけど…
①から原宿方面に続くゆる坂、
代々木公園駅から⑤周辺の激坂、
ここがいっっっっちばんきつかった！！！！泣

9km手前からこの激上り坂が始まるので…唯一あたしが歩いたのはこの激坂だけでした…くぅぅぅキツかったぁ…。
精神的にもくらった地点だったけれど、会場に近いから沿道の応援も多くて元気つけられました…キツくても応援のおかげで登り切った達成感がたっぷりなコースでした

②我慢の区間、ランナーが密集&道が狭い…けど、渋谷走ってる感満載コース

スタートして直後、ゆる坂を越えていくと渋谷方面に向かうコース。まだランナーが固まっていて、追い抜きたい人が横から抜けていき、同じペースの人たちともぶつかりそうな距離感。流れに任せて走るか、横から抜けていくか考えながら走った区間

③表参道のゆる〜くなが〜い坂

お次はこちら。
ちょうど半分の5km周辺の表参道コース。
ここも有名な表参道の道を堂々と走れる…そんな日現実感満載でした！
そして、この一直線は、
行きはゆるーーーく下り坂、折り返すとゆるーーーく上り坂。笑

④個人的醍醐味の区間、明治神宮内は涼しくて走りやすいが、一部細道と足元に注意

普段なら絶対走れない(というか走っちゃいけない…)明治神宮！実際に走るのは一本裏道？みたいな舗装された道なので、砂利に足を取られて…というのは終盤に1箇所だけだったので、比較的走りやすいです！
緑が多いので、この区間ではイヤホンを外して、存分に雰囲気を感じながら走りました〜

⑤参宮橋から代々木公園駅までの一直線は広くて走りやすい

神宮を抜けて7km後半から8kmの区間。ここは人もまばらで道もそこそこ広いので走りやすかったです！ようやく終わる…と終盤の雰囲気を感じながら走ってましたが…
まさかあの激坂をもう一度走ることになるなんて…この時の私はすっかり忘れてました笑

ゴール！最後は気持ちよく！

そんな1時間近くのコースを走り、ようやくゴール！！
ゴール直後もめちゃくちゃ混み合うなんてこともなく、歩いてクールダウンできるようにしてくれていたので、あとはもう流れに身を任せて…

そして、シューズにつけた計測チップと引き換えに完走記念のジュエリーをゲットしました！！！
とても使いやすいイヤカフだったので、日常使いにもオシャレしたい日のワンポイントにもぴったり！

まとめ

私のランナー歴から言うと、5年以上から走っているけれど、大会に出たのはこれで2回目…というまだまだ初心者ランナーでした！
でもそんな私でも分かりやすいオペレーションと周りの応援のおかげで、楽しく走り切れました！！

これから大会に出てみたいな…
ボディメイクやダイエットのモチベーションにしたいなぁ
という方にオススメな大会だと思いました〜！

私もまた来年トライしてみます！！