三日坊主を10年続けている話

私は三日坊主の権化のような存在です。

やろう！と思ったことがあれば、
道具を取り揃えて数日後には放置。

ルーティンに組み込もうと時間とメニューを決めては挫折。

放り投げられた道具を見ては、

「あぁ、私は本当にダメなやつだ。」

と落ち込み、見て見ぬふりをする。

そんな感じでした。

ある時、運動不足がたたってぎっくり腰になってしまい、

なんとかしなければ、と運動習慣をつけようと決意しました。

YouTubeで動画を探してプレイリストを作って、ウェアやプロテインを買って張り切って臨んだものの、

やっぱり数日後には面倒になってしまい、だんだんとやらなくなってしまいました。

ですが今までと違うのが、運動をしなくなると腰が痛くなるんですよね。
だから必要に迫られるわけです。

どうやったら続けられるのか、色々と調べていると、

「無理しないことが大切」

「自分のペースで」

「少しずつ」

など、「それはわかってるんだけどさぁ、」
みたいな文言ばかりが目につきます。

無理してないんだけどなぁ、などと思いながら、少しやってはやらなくなり、
また腰が痛くなったら再開し、を繰り返して、10年近く経ちました。

ふと思いました。

「これ、10年続いてると言っていいのでは？」と。

私はこの10年間、同じことを毎日やり続けていたわけではありません。

5分の日もあれば、調子に乗って1時間くらいやる時もあるし、
ストレッチ、筋トレ、ウォーキングなどをその時のテンションでやったりやらなかったりする。

なんならこの10年の間、数カ月〜1年単位でやらない期間もありました。

しばらく休んで、腰が痛くなって、泣く泣くまたやり始める。

確かに、数カ月単位で見たら、辞めてしまったように見えるかもしれません。

でも、それを10年単位で見たら、立派な継続になるのではないかと。

今までは毎日決まった時間にやること、

同じことを休みなくやり続けることが継続だと思っていました。

1日空いたらサボり、

数日空いたら三日坊主、

数カ月空いたら失敗、

そうやって知らず知らずのうちに自分を追い込んでいたんだな、と気づきました。

だからこそ1回のハードルが高くなるし、気も重くなる。

1回やらなかったら失敗になってしまうから。

こんな考え方していたら、そりゃ続かない。

もしかしたら、継続って「毎日やる」ということだけじゃなくて、

10年やそれ以上の単位で見た時に、何かを繰り返しやることなのかもしれない。

そう思ったんです。

三日坊主だと思っていたことも、10年単位で見たら案外続いているのかもしれない。

だから私は考え方を変えました。

それならもう「続いてる」ということにしてしまおう！と。

出来なかったことではなく、出来たことに目を向けてみる。

少なくとも、1日サボっただけで全て投げ出していた頃と比べたら、

ちょっと自信がついてきたような気がします。

【こうやって、色んな事をめんどくさい感じに考えています。】