ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

20ไปฃใฎ่‡ชๅˆ†ใซไผšใฃใŸใ‚‰็ž‘ๆƒณใ‚„ใ‚Œใ‚ˆใฃใฆ่จ€ใ„ใŸใ„

    3ๅนดๅ‰ใใ‚‰ใ„ใ‹ใ‚‰็ž‘ๆƒณใ‚’ใ‚„ใฃใŸใ‚Šใ‚„ใ‚‰ใชใ‹ใฃใŸใ‚Šใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚ŒใŒๆœฌๅฝ“ใซใ„ใ‚ใ‚“ใชใ“ใจใซ่ฆฟ้ขใงใ€ใ‚„ใฃใฆใชใ‹ใฃใŸ30ๆ•ฐๅนด้–“ไบบ็”Ÿๆใ—ใŸใชใ‚๏ฝžใจๆ€ใ†ใปใฉใ€‚

    ใจใฏใ„ใˆ็ž‘ๆƒณใซใคใ„ใฆใฏใ‚‚ใ†ใ€ใ„ใ‚ใ‚“ใชใƒกใƒ‡ใ‚ฃใ‚ขใง็ดนไป‹ใ•ใ‚Œใฆใ„ใฆใŠ่…นใ„ใฃใฑใ„ใ ใจๆ€ใ†ใฎใง(ใ‚ใฎใƒŸใƒฉใƒณใƒ€ใƒปใ‚ซใƒผใ‚‚ใ‚„ใฃใฆใ‚‹๏ผใจใ‹ใใ†ใ„ใ†่ฉฑ)ใ€ๅฎŸ้š›็ถšใ‘ใฆใ‚‹ไบบใŒใฉใ‚“ใชๅŠนๆžœใŒใ‚ใฃใŸใฎใ‹๏ผŸใ‚’ไธญๅฟƒใซๆ›ธใใพใ™ใ€‚

    ใ€ๅŠนๆžœใŒใ‚ใฃใŸใ“ใจโ‘ ๏ผˆๅณๅŠนๆ€งใŒใ‚ใฃใŸใ‚‚ใฎ๏ผ‰ใ€‘

    ใ€‡ๆœใ‚„ใ‚‹ใจไธ€ๆ—ฅใ‚’่ƒฝๅ‹•็š„ใซ้Žใ”ใ™ใ“ใจใŒใงใใ‚‹

    ๆœใปใ‚“ใฎ5ๅˆ†ใจใ‹ใ ใ‘ใ€ใจใ„ใ†ๆ—ฅใ‚‚ๅคšใ„ใฎใงใ™ใŒใ€ใใ‚Œใงใ‚‚ๆœ็ž‘ๆƒณใ‚’ใ—ใŸๆ—ฅใฏไธ€ๆ—ฅใฎใ‚ฏใ‚ฉใƒชใƒ†ใ‚ฃใŒๆฎต้•ใ„ใงใ™ใ€‚

    ็ž‘ๆƒณใ‚’ใ™ใ‚‹ใจใ‚นใ‚คใƒƒใƒใŒๅ…ฅใฃใฆใ€่ƒฝๅ‹•็š„ใซไธ€ๆ—ฅใ‚’้Žใ”ใ™ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใ‚‹ใชใ‚‰ใ€ใ€Œใƒ†ใ‚นใƒˆๅ‰ใซๆ€ฅใซๆœบๅ‘จใ‚Šใ‚’ๆŽƒ้™คใ—ใŸใใชใ‚‹ใ‚ใฎๆ„Ÿใ˜ใ€ใ‚’ๆ„ๅ›ณ็š„ใซไฝœใ‚Šๅ‡บใ›ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชๆ„Ÿ่ฆšใ€‚ๅœจๅฎ…ๅ‹คๅ‹™ใงใคใ„ใคใ„ใƒ€ใƒฉใƒ€ใƒฉใ—ใฆใ—ใพใ†โ€ฆใจใ„ใ†ไบบใซใฏๆœฌๅฝ“ใซๅ‹งใ‚ใŸใ„๏ผ๏ผ็ž‘ๆƒณ๏ผ๏ผใ—ใฆ๏ผ๏ผใใ ใ•ใ„ใ€‚ใ‚ใจใ€ใ‚ปใƒƒใƒˆใงๆœใซๆœ‰้…ธ็ด ้‹ๅ‹•ใ‚„ใ‚‹ใฎใ‚‚ใ‚ชใ‚นใ‚นใƒก๏ผ

    ใ€‡ไฝ“ใŒใ‚ใŸใŸใพใ‚‹

    ใ“ใ‚Œใฏ็ง‘ๅญฆ็š„ใซใ‚‚ๅฎŸ่จผใ•ใ‚ŒใฆใŸใ‚“ใ˜ใ‚ƒใชใ‹ใฃใŸใ‹ใช๏ผŸไปŠใฟใŸใ„ใชๅญฃ็ฏ€ใฏใ€่ฉฆใ—ใซๆœ่ตทใใฆๆš–ๆˆฟใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ๅ‰ใซ็ž‘ๆƒณใ‚’ใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„๐Ÿ˜Šใใ‚‚ใใ‚‚ๅฏ’ใใฆๆœๅธƒๅ›ฃใ‹ใ‚‰่ตทใใ‚‰ใ‚Œใชใ„๏ผใจใ„ใ†ใจใใซใฏๅฏใชใŒใ‚‰็ž‘ๆƒณ๏ผˆใŸใ ใฎๆทฑๅ‘ผๅธใ ใ‘ใงใ‚‚๏ผ‰ใ‚‚ใŠใ™ใ™ใ‚ใ€‚ใƒใ‚ซใƒใ‚ซใ—ใฆใใฆใ‚นใ‚คใƒƒใƒๅ…ฅใ‚Šใพใ™ใ€‚ไบŒๅบฆๅฏใ—ใŒใกใ ใ‘ใฉใ€‚

    ใ€‡ๆฐ—ๆŒใกใŒใ™ใฃใใ‚Šใ™ใ‚‹ใ€‚

    ๆœ€ๅˆใฏใ„ใ‚ใ„ใ‚ใชๅŠนๆžœใ‚’ๆœŸๅพ…ใ—ใฆ็ž‘ๆƒณใ‚’ๅง‹ใ‚ใŸใ‘ใฉใ€ใ ใ‚“ใ ใ‚“็ž‘ๆƒณใใฎใ‚‚ใฎใŒๆฐ—ๆŒใกใ‚ˆใใฆ็ถšใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ใ€Œๅ…ฅใ‚‹ใ€ใจใ‹ใ€Œๆ‚Ÿใ‚‹ใ€ใจใ‹ใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใŒใ‚ˆใใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใใฆใ‚‚ใ€ๆทฑใƒผใๆทฑๅ‘ผๅธใ‚’ใใ‚Šใ‹ใˆใ™ใ ใ‘ใงใ‚‚ๆฐ—ๆŒใกใ„ใ„ใฎใงOKใ€‚ใ€Œใฒใ‚ƒใฃใปใƒผ๏ผใ€ใฃใฆใชใ‚Šใพใ™ใ€‚6ใ€œ7ๅˆ†ใใ‚‰ใ„ใ‚„ใ‚‹ใจๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ใ€ๅŠนๆžœใŒใ‚ใฃใŸใ“ใจโ‘ก๏ผˆ้•ทๆœŸใฎๅค‰ๅŒ–๏ผ‰ใ€‘

    ๆญฃ็›ดๆ•ฐใ‚ซๆœˆๅ˜ไฝใงใ•ใผใฃใŸใ‚Šใ—ใฆใŸๆ™‚ใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‘ใฉใ€็ถ™็ถšใ—ใฆๅฎŸๆ„Ÿใ—ใŸๅŠนๆžœใงใ™ใ€‚ไธ€ใ‹ๆœˆ๏ฝžๆ•ฐใ‚ซๆœˆใใ‚‰ใ„ใฎ้–“ใซ่ตทใใŸใ“ใจใ€‚

    ใ€‡ๅคœใฎๅฏใคใใŒใ„ใ„๏ผ

    ใ˜ใคใฏใกใ‚‡ใฃใจใ—ใ‚“ใฉใ„้ƒจ็ฝฒใซ้…ๅฑžใ•ใ‚ŒใŸใ‚Šใ—ใฆใ€ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใŒ่„…ใ‹ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๆ™‚ๆœŸใซ็ž‘ๆƒณใ‚’ๅง‹ใ‚ใŸใฎใงใ™ใŒใ€ใŠใ‹ใ’ใง็ถšใ‘ใ‚‹ใ†ใกใซ(ใŸใถใ‚“ใŠ่–ฌใ‚’้ฃฒใ‚€ใปใฉใฎใ‚ใ‹ใ‚Šใ‚„ใ™ใ„ๅŠนใ็›ฎใฏใŸใถใ‚“ใชใ„ใฎใ ใ‘ใฉ)ใ€ๅคœไธญ็›ฎ่ฆšใ‚ใ‚‹ๅ›žๆ•ฐใŒๆธ›ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ใ€‡ใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ—ใŸใ‚Šใ€ๆ€’ใ‚‹ใ“ใจใŒๆฟ€ๆธ›

    ใ“ใ‚Œใฏๆœฌๅฝ“ใซๅฌ‰ใ—ใ‹ใฃใŸๅŠนๆžœใงใ€ใใฎๅพŒใฎไบบ้–“้–ขไฟ‚ใ‚‚็ฉใ‚„ใ‹ใซใชใฃใฆๅ……ๅฎŸใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใกใชใฟใซใ€ใ“ใฎๅŠนๆžœใซใคใ„ใฆใฏ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹็†็”ฑใŒ3ใคใ€‚

    1๏ผŽ่‡ชๅˆ†ใฎ็Šถๆ…‹ใซๅฏพใ—ใฆๅฎข่ฆณ็š„ใซๆฐ—ใฅใใ‚„ใ™ใใชใ‚‹

    ใ‚ขใƒณใ‚ฌใƒผใƒžใƒใ‚ธใƒกใƒณใƒˆใจใ‹ใงใ‚ˆใใ€Œใ‚ซใƒƒใจใ—ใŸใ‚‰8็ง’ๆ•ฐใˆใ‚‹ใ€ใฃใฆใ„ใ†ใฎใŒใ‚ใ‚‹ใ‘ใฉใ€ๆ€’ใ‚Šใ‚“ใผใฏใใ‚‚ใใ‚‚ใ€Œใ‚ใ€ไปŠ่‡ชๅˆ†ใ‚ซใƒƒใจใ—ใกใ‚ƒใฃใฆใ‚‹ใชใ€ใชใ‚“ใฆๆฐ—ใฅใใพใ›ใ‚“ใ€‚็ž‘ๆƒณใ‚’็ถšใ‘ใ‚‹ใจใ€Œใ„ใพใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ—ใฆใ‚‹ใชใ€ใ€Œใ‚ใ€้ ญใซ่ก€ใŒไธŠใฃใฆใ„ใฃใฆใ‚‹ใชใ€ใจใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๅฎข่ฆณ็š„ใซ่ฆ‹ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚็ฌฌไธ‰่€…ใจใ—ใฆใฎ่‡ชๅˆ†ใŒ่ฆ‹ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชๆ„Ÿใ˜ใ€‚ๆ€’ใ‚Šใฃใฝใ•ใซ้™ใ‚‰ใšใ€่‰ฏใใชใ„ๆ„Ÿๆƒ…ใฎใ‚ฏใ‚ปใ‚’ๆ”นๅ–„ใ™ใ‚‹ใซใฏใ€ใใฎ็Šถๆ…‹ใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹่‡ชๅˆ†ใซๆฐ—ใฅใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใฎใŒ็ฌฌไธ€ๆญฉใ ใจๆ€ใฃใฆใ„ใฆใ€ใใ†ใ„ใ†ๆ„ๅ‘ณใงใฏ็ž‘ๆƒณใฏใ™ใ”ใๅŠนๆžœ็š„๏ผ

    2๏ผŽใใ‚“ใชๆ€’ใ‚‹ใ“ใจใงใ‚‚ใชใ„ใชใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸใ€‚

    ๆ€’ใ‚ŠใฏใŠใ•ใˆใŸใ‚Šๆˆ‘ๆ…ขใ™ใ‚‹ใฎใŒใ‚ขใƒณใ‚ฌใƒผใƒžใƒใ‚ธใƒกใƒณใƒˆใ ใจๆ€ใฃใฆใ„ใŸใ‘ใฉใ€ใใ‚‚ใใ‚‚ๆ€’ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชๆๆ–™ใŒๆธ›ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ไปŠใพใง78โ„ƒใใ‚‰ใ„ใงๆฒธ้จฐใ—ใฆใ„ใŸใฎใŒ92โ„ƒใใ‚‰ใ„ใซใชใฃใŸๆ„Ÿใ˜ใงใ™๏ผˆ่ฆใ™ใ‚‹ใซๆ€’ใ‚Šใฎๆฒธ็‚นใŒไธŠใŒใฃใŸ๏ผ‰ใ€‚ไปŠใพใงใ„ใกใ„ใกใ‚ใใ˜ใ‚‰ใ‚’็ซ‹ใฆใฆใ„ใŸใ“ใจใŒใ€ๆ€ฅใซๅฐใ•ใ„ใ€ๅคงใ—ใŸใ“ใจใชใ„ใ‚‚ใฎใซๆ€ใˆใฆใใฆใ€่‡ชๅˆ†ใฎๅฟƒใ‚’ใ™ใ‚ŠๆŠœใ‘ใฆใ„ใใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸๆฐ—ใŒใ—ใพใ™ใ€‚

    3๏ผŽไป–่€…็›ฎ็ทšใง็‰ฉไบ‹ใ‚’่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸใ€‚

    ไพ‹ใˆใฐ้›ป่ปŠใงๅบงใฃใฆใฆใ€้šฃใฎใŠใญใƒผใ•ใ‚“ใŒใ†ใŸใŸๅฏใ—ใฆใ“ใฃใกใซๅฏ„ใ‚Šใ‹ใ‹ใฃใฆๆฅใŸๆ™‚ใ€‚ๅ‰ใชใ‚‰ใ€Œใ‚ใ€œใ€‚ใชใ‚“ใจใ‹ใ—ใฆใ€œๆœ€ๆ‚ช๏ผใ€ใฃใฆใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ—ใฆใ„ใŸใฎใŒใ€ใ€Œๆ˜จๆ—ฅใ‚ใ‚“ใพใ‚Š็œ ใ‚Œใชใ‹ใฃใŸใฎใ‹ใชใ€œใ€ใฃใฆๆ€ใฃใŸใ‚Šใ€ใ€Œใ“ใ‚Œใ‚„ใฃใจใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใญ๏ฝžใ€ใฃใฆใŠ้ก˜ใ„ใ—ใฆใŸใ“ใจใ‚’ใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใฆใ„ใชใ‹ใฃใŸๆ™‚ใซใ‚‚ใ€ใ€Œใ‚๏ฝžใ€ๆœˆๆœซใฏใ‚ใฎไบบๆ‹…ๅฝ“ๆฅญๅ‹™ใŒๅฟ™ใ—ใ„ใฎใ‹ใ€‚ๆ™‚ๆœŸใšใ‚‰ใ—ใฆใŠ้ก˜ใ„ใ™ใ‚Œใฐใ‚ˆใ‹ใฃใŸใช๏ฝžใ€‚ใ€ใจๅ†ท้™ใซๅˆ†ๆžใงใใŸใ‚Šใ€‚่‡ชๅˆ†ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ไธญๅฟƒใซๅ›žใฃใฆใ„ใŸไธ–็•ŒใŒใ€ใ‚‚ใ†ใกใ‚‡ใฃใจๅบƒใŒใฃใŸๆ„Ÿใ˜ใงใ™ใ€‚

    ใ€‡โ€ใƒ†ใƒณใƒ‘ใ‚‹โ€ใ“ใจใ‚‚ๆธ›ใฃใŸใ€‚

    ๆ€’ใ‚Šใฎๆฒธ็‚นใŒไธŠใŒใฃใŸใฎใจๅŒๆ™‚ใซใ€ใ€Œใƒ†ใƒณใƒ‘ใ‚Šใ€ใฎๆฒธ็‚นใ‚‚ไธŠใŒใฃใŸๆฐ—ใŒใ—ใพใ™ใ€‚ๆ€ฅใซไป•ไบ‹ใ‚’ๆŒฏใ‚‰ใ‚Œใฆๆ€ฅใ„ใงไป•ไธŠใ’ใชใ„ใจใ„ใ‘ใชใ„ไฝœๆฅญใŒ็™บ็”Ÿใ—ใฆใ€้›ป่ฉฑใ‚‚ใชใ‚‹ใ—ใ‚ขใƒใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ—โ€ฆใฟใŸใ„ใช็Šถๆณใงใ€Œใ‚ใƒผ๏ผ๏ผ๏ผใ€ใฃใฆใชใ‚‰ใšใซใ€ๅฎข่ฆณ็š„ใซ็Šถๆณใ‚’ใฟใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸๆ„Ÿใ˜ใ€‚ไพ‹ใˆใ‚‹ใชใ‚‰่„ณๅ†…ใฎใƒกใƒขใƒชใŒๅข—่จญใ•ใ‚ŒใŸใ‚ˆใ†ใชใ€‚ๅ‰้ ญ่‘‰ใŒใ„ใ„ๆ„Ÿใ˜ใซใชใฃใฆใใ‚ŒใŸใฎใ‹ใชใƒผใจๅ‹ๆ‰‹ใซๆ€ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ€‡ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซใชใฃใŸ

    ไธๅฎ‰ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใซใใใชใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ใฎใฏ็ž‘ๆƒณใฎๅŠนๆžœใง่‰ฏใ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใŒใ€ใ“ใ‚Œใ‚‚ๅฎŸ้š›ใใ†ใงใ—ใŸใ€‚่‡ช็ฒ›่‡ช็ฒ›ใงไบบใจไผšใ†ๆฉŸไผšใŒๆธ›ใฃใฆ้–‰ใ˜ใ“ใ‚‚ใฃใฆใ‚‹ใจใฉใ†ใ—ใฆใ‚‚ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซๆŸ“ใพใ‚ŠใŒใกใชใฎใงใ€ใœใฒ่ฉฆใ—ใฆใฟใฆใปใ—ใ„ใงใ™ใ€‚

    ใ€่‡ชๅˆ†ใฎ็ž‘ๆƒณใฎใ‚„ใ‚Šใ‹ใŸใ€‘

    ใ€‡็ž‘ๆƒณใฎใ‚ขใƒ—ใƒชใฏใ„ใ‚ใ„ใ‚ๅ‡บใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ™ใŒใ€้ŸณๅฃฐใงใƒŠใƒ“ใ‚ฒใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹ใ‚ฟใ‚คใƒ—ใฏๅฅฝใใ˜ใ‚ƒใชใ„ใฎใงใ€ใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใซใ‚ฟใ‚คใƒžใƒผใจ่จ˜้Œฒใ ใ‘ใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹ใ“ใกใ‚‰ใ‚’ๆ„›็”จใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚Meditation Timer & Logใ€‚็„กๆ–™ใฎใ‚ขใƒ—ใƒชใงใ™ใŒใ€็ด ๆ™ดใ‚‰ใ—ใ™ใŽใฆใƒ‰ใƒใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ—ใกใ‚ƒใฃใŸใ€‚

    ็”ปๅƒ1


    Meditation Timer & Log

    android
    https://play.google.com/store/apps/details?id=com.telesoftas.meditationtimer&hl=ja&gl=US

    ใ‚Šใ‚“ใ”

    https://t.co/jijtVDDlF5?amp=1

    ใ€‡ๆ™‚้–“ใชใฉ

    ใ ใ„ใŸใ„ๆœใ‚คใƒใซใ‚„ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚5๏ฝž10ๅˆ†ใ€้ ‘ๅผตใ‚Œใ‚‹ๆ—ฅใฏ15ๅˆ†ใใ‚‰ใ„ใ€‚1ๅ›žใซ้•ทๆ™‚้–“ใ‚„ใ‚‹ใ‚ˆใ‚Šใ€็Ÿญๆ™‚้–“ใงใ‚‚ๆฏŽๆ—ฅ็ถšใ‘ใ‚‹ใฎใŒใ„ใ„ใ‚“ใ ใฃใฆใ€‚

    โ—‹ใ‚„ใ‚Šๆ–น

    ใ“ใฎๆœฌใง็ดนไป‹ใ•ใ‚Œใฆใ‚‹ใ‚„ใ‚Šๆ–น(ใกใชใ‚ขใƒ•ใ‚ฃใƒชใ‚จใ‚คใƒˆใƒชใƒณใ‚ฏใงใ™)ใŒใƒ™ใƒผใ‚นใ€‚ไฝ•ใ‚’้š ใใ†ใ€็ž‘ๆƒณใ‚’ๅง‹ใ‚ใŸใใฃใ‹ใ‘ใ‚‚ใ“ใฎๆœฌใ€‚็ž‘ๆƒณใ‚’ใ—ใฆใ€้›‘ๅฟตใŒๆตฎใ‹ใ‚“ใ ใ‚‰ใพใŸๆ„่ญ˜ใ‚’ๆˆปใ™โ€ฆใฃใฆใ„ใ†ใฎใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ™ใƒ—ใƒญใ‚ปใ‚นใŒใ€ๆ„ๅฟ—ๅŠ›ใ‚’้›ใˆใฆใใ‚Œใ‚‹ใ‚“ใ ใฃใฆใ€‚

    ใ•ใ‚‰ใซ่‡ชๅทฑๆตใงใ€ใƒจใ‚ฌใจๆ•ดๅฝขๅค–็ง‘ใฎใƒชใƒใƒ“ใƒชใฎใŠใฃใกใ‚ƒใ‚“ใซ็ฟ’ใฃใŸใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚’็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    โ‘ ใ‚†ใฃใŸใ‚Šใ‚ใใ‚‰ใ‚’ใ‹ใ„ใฆ็›ฎใ‚’้–‰ใ˜ใฆใ€ใ‚†ใฃใใ‚Š้™็•Œใพใงๆฏใ‚’ๅธใ†

    โ‘กใกใ‚‡ใฃใจๆญขใ‚ใฆๆฏใ‚’ๅใ

    โ‘ขๆฏใ‚’ๅใใใฃใŸใจใ“ใ‚ใงใใฎใพใพใŠ่…นใซใใฃใจๅŠ›ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆใกใ‚‡ใฃใจใ‚ญใƒผใƒ—ใ€‚

    โ‘ฃๅง‹ใ‚ใซๆˆปใ‚‹ใ€‚ใ€€

    ใŠ่…นใ‚’ใใฃ๏ผใฏๅˆฅใซใ‚„ใ‚‰ใชใใฆใ‚‚ใ„ใ„ใ‚“ใ ใ‘ใฉใ€่…น็ญ‹ใŒ้›ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚‰ใ—ใ„ใฎใงใคใ„ใงใซใ‚„ใฃใฆใพใ™็ฌ‘ใ€‚่…ฐ็—›ใงใŠๆ‚ฉใฟใฎๆ–นใซๆ˜ฏ้ž๏ผ

    ใใ—ใฆใ€้ ญใฎไธญใซไฝ•ใ‹่€ƒใˆใ‚„้›‘ๅฟตใŒๆตฎใ‹ใ‚“ใ ใ‚‰ใ€ใใฎ้ƒฝๅบฆใฝใ„ใฝใ„ใƒผ๏ผใจ้ ญใ‚’็ฉบใฃใฝใซใ—็›ดใ™ใฎใŒใƒใ‚คใƒณใƒˆใ€‚

    ใƒใƒผใฃใจๆ›ธใใพใ—ใŸใŒใ€ไปฅไธŠใ€‚ใใฎใ†ใกๆผซ็”ปใซๆใใŸใ„ใชใ€‚

    ็ž‘ๆƒณใซใคใ„ใฆใฏใใฎไป–ใซใ‚‚ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใชๅŠนๆžœใŒ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ€ใ‚‚ใฃใจ็Ÿฅใ‚ŠใŸใ„ๆ–นใฏใ“ใฎ่พบใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’ใฉใ†ใžใ€‚



    ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใŒๅ‚ๅŠ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ‹Ÿ้›†

    ย 
    ย 
    ใ„ใ‚ใ‚“ใชไบบใฎใ„ใ‚ใ‚“ใชไบบ็”Ÿใ‚’็Ÿฅใ‚‹ใฎใŒๆฅฝใ—ใใฆใ€noteใฏๆ›ธใใ‚ˆใ‚Š่ชญใ‚€ใปใ†ใŒๅคšใ„ใงใ™ใ€‚ใ‚ขใ‚ถใƒฉใ‚ทใŒๅคงๅฅฝใใชๅ‹ไบบใŒๅ–œใถใฎใงใ‚ขใ‚ถใƒฉใ‚ทใฎ็ตตใฐใฃใ‹ใ‚Šๆใ„ใฆใ„ใŸใ‚‰ใกใ‚‡ใฃใจไธŠ้”ใ—ใฆใใพใ—ใŸใ€‚่ชžๅญฆใจๅฎ‡ๅฎ™ใจใ‚ซใƒชใ‚ฐใƒฉใƒ•ใ‚ฃใƒผใฎใ“ใจใชใฉใ€‚้ญšใ•ใฐใใซใ‚ใ‹ใ€‚่จ˜ไบ‹ไธญใฎAmazonๅ•†ๅ“ใฏใ‚ขใƒ•ใ‚ฃใƒชใ‚จใ‚คใƒˆใƒชใƒณใ‚ฏใงใ™ใ€‚

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚