5年日記は"去年の私"に出会える習慣

そろそろアナログの日記をつけてみたいなーと思っている方に私の大好きな「5年日記」を激推しするnoteです。

「日記帳を買っても最初の1ヶ月も続かない」
「毎日そんなに書きたいことがない」

そんな方にこそおすすめしたい、5年日記！！！

5年日記とは

「5年日記」とはページが縦に5分割されていて、上から順に毎年書いていく形式の日記帳。「◯年連用日記」は主に3年/5年/10年があるけど、個人的には5年が一番おすすめです。毎日の分量と、過去を振り返るスパンとしても5年がちょうどいい。（10年前となるともはや思い出したくない黒歴史もあるので…😂）
私は中学生の頃に3年日記を使い始め、5年日記に移行して現在5冊目。

商品としては大きく分けると「日付が入っているもの」と、「日付が入っていなくてフリーで書き込める」ものがある。
日付が入っているものは大抵が1/1はじまりで、日付の入っていないものは自分で好きな日付から書き込めるので、気が向いた日から開始できるのが特徴。

私は日付が入っているもの、その中でも「年」と「曜日」まで記入されているものが好きです。
理由は①毎日記入する面倒が省けるし、②日記をうっかり書き忘れた時にも気付けるから。昔フリーのものを使っていた頃に、2週間くらい日付を間違えていたことに気づいて後から書き直すということがあり。あと閏年とかね、ずれるリスクもあるので！

年末の今はまさに1/1はじまりの日記帳を買えるちょうど良いタイミング！！！私は能率協会がローラアシュレイとコラボしたこの日記帳を愛用しています。

日付だけ入っていて、年や曜日は自分で入れるタイプもあります。（私は面倒くさがりなので年・日付・曜日まで全部記入してあるのが好きなんですが）フリータイプになるほど表紙が可愛いものが多いイメージ。この刺繍の表紙とかかわいいな〜。

これもかわいい。まあ普通に考えて日付書いてないノートの方が販売できる期間が長いもんね…。

日記に何を書いてるの？

20年以上アナログの日記を書いていると話すと、よく聞かれます。

「何をそんなに書くことがあるの？」
「いつ、どれくらいの文量を書いているの？」

休日はともかく、仕事に行って帰って寝るだけの毎日にそんなに特筆すべきトピックなんてなくない？ってことですよね。気持ちはわかる。
でもね、逆です。「何か特別なことがあるから書く」んじゃなくて、「毎日書くから、日常の中に書きたいことが見つかる」んです。日記を書く習慣があるから、昨日とはちょっと違う出来事や心の動きに気づける。くどうれいんさんも日記本でそういうことを言ってたよ。

それに5年日記だと毎日の記入スペースは5行くらいしかないから、そんなにたくさん書く必要もない。誰と何を話した、朝昼夜のごはんは何を食べた、みたいな事実の記録でもいいし、「今日の推しの投稿が可愛すぎてやばかった」「あー疲れた、早く週末にならないかな」みたいな吐き出しでもいい。ようはXに呟くようなことを書けばいいのです。究極、しんどくて日記を開けられない日は翌日に「昨日はしんどくて書けなかった」と書いておけばOK。自分しか読まないものなので、ルールは必要なし。

日記を書くタイミングは、私は寝る前のルーティンにしていて、歯磨きのように「書かないまま寝ると気持ちが悪い」というくらい習慣になっています。夜ベッドに入ると娘も「ママ、もう日記書いた？」と聞いてくれるくらい、私の生活の一部になっている。
朝早く起きられる人は朝食前に昨日のことを振り返って書く、というルーティンにしても良いと思いますが、私は一晩寝ると結構いろんなことを忘れてしまうので（笑）深夜であっても寝る前に書きたい派。

5年日記の楽しさ

5年日記の何が楽しいって、とにかく2年目以降です。逆にいうと1年目の日記は翌年以降の楽しみのための準備期間といってもいい。
同じページに5年分の日記を書くわけなので、2年目以降は日記を書く際に上段にある去年の自分の日記が読める。5年目になると過去4年分の記録が詰まったページに書き込むことになり、これがめちゃくちゃ楽しいのです。

誕生日やクリスマス、お正月のような特別な日の過ごし方を定点で見るのも楽しいし、なんてことのない平日でも偶然3年連続で同じ人と会ってる！とか、去年も同じ日に風邪をひいてるなあ、みたいな気づきがあるのも面白い。子どもが生まれてからは「はじめて○○ができた」という一言に成長を感じてぐっときたりもする。それから訪れた飲食店や面白かった作品、仕事で関わった相手なども固有名詞で書いておくと、後から「今はすっかり常連になった◯◯に初めて行ったのはこの日だったのか」とわかったり、転職後に「あの頃はこんな名前の先輩と仕事していたなあ」と懐かしくなったり、放っておけば忘れていくようなことを日々思い出して楽しめる。「とにかくつらい、仕事辞めたい。」「やり遂げる自信がない」みたいなネガティブな感情の吐露も、1年後に読むと「マジで何の話だったか思い出せない…」ということが多く、今悩んでいることも来年にはたぶん忘れてるよな、と前向きになれたりもする。

毎日数分間の日記習慣で、去年の私と会える。5年日記、新年からの挑戦に超おすすめです。

↑ここまでは数年前にブログに書いた「5年日記のススメ」をベースにしているので、ここからはメンシプ限定で、おまけ。
「5年日記の日記スペース以外をどう活用しているか」「アナログの記録媒体使い分け」について書きます。

日記スペース以外のページ

私の愛用している日記帳には日々の記録ページ以外にも書き込めるスペースがいろいろあります。昔は空白にしていることが多かったのだけど、最近は1冊まるっと使い切りたいなーという気持ちで活用しているので、それぞれ何を書いているか軽くご紹介。