「感受性の強さは弱さか、それとも才能か？」～HSPという気質と向き合う～

　心を揺さぶられ、悲しい結末に胸が締めつけられる映画が2本あります。「火垂るの墓」と「禁じられた遊び」です。どちらの作品も、幼い女の子が物語の中で重要な役割を演じています。

　一度しか観ていないのですが、映画のストーリーを思い出すだけで胸苦 むなぐるしくなるため、ネット配信されても観ることが困難な状態です。感情移入しすぎる私の心理を「好奇心」でネット検索してみました。

「パニック障害」や「HSP」という言葉が表示されましたが、「HSP」については興味がなく「感受性が強い人」ぐらいの認識しかありませんでした。でも、何かヒントがあるかもしれないと思い、用語の定義を調べました。

　HSP（Highly Sensitive Person）とは、生まれつき感受性が強く、外部からの刺激に敏感で繊細な気質を持つ人を指すそうです。

　1990年代にアメリカの心理学者である、エレイン・N・アーロン博士が提
唱した概念で、病気や障害を表す言葉ではありません。

　HSPが日本で話題になったのは2020年以降のようです。書籍やメディア、SNSで、この言葉が注目されたことがきっかけだそうです。

　HSPの核となる4つの特徴「DOES（ダズ）」を紹介したいと思います。「DOES」という略称は、4つの特徴の頭文字を取ったものです。

　映画に心を揺さぶられ、胸苦しさを起こす要因を４つの特徴から選ぶと、「D」と「E」かもしれません。本当に私がHSP気質かどうかを確かめるために、念のためにHSPセルフチェックをしてみました。

　23問中17個が該当しました。見事に？　HSP気質の傾向が高いと分かりました。日常生活で困るというほどではないのですが「生きづらい」と感じるエピソードを、以下に記載しました。

「生きづらさ」の一部を紹介しましたが、HSPを詳しく説明するサイトではポジティブな面も強調していました。詳細については以下のサイトも参考にして下さい。

　確かに「観察力」で言えば、私は小学生の頃は「図工・美術」が得意で、趣味は漫画を書くことで、似顔絵も上手でした。現在、趣味で写真を撮りますが、HSP気質の良い面が活かされている気がします。

　また、私は中学生の頃から一人でいることを好み、あまり友人もいませんでした。その傾向は現在も続いています。成人してからは人間関係で苦しみ、自分の適職を求めて深く悩んだこともあります。適職についても紹介するサイトがあり、とても参考になりました。

　HSP気質を知ってから、日常生活で感じる「生きづらさ」を素直に受け止める自分がいました。性格の「弱さ」ではなく「気質」だからしかたがないと思えるようになったからでしょう。

　もしも、あなたが同じような気質を持っているならば、それは弱さではなく、あなただけの素晴らしい才能かもしれません✨

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　私の拙い記事をアップしていただき、本当に感謝しております💐　ご報告が遅くなってしまい、誠に申し訳ありませんでした🙇🏻　

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