【ASD・AuDHD】自閉症なのに「なぜかうまくいかない」理由──ADHDが隠れているかもしれない6つのサイン

2026年4月10日 21:00

こんにちは、ファイです。
うちの子達はASDとADHD両方の特性があります。
2人とも時期によって交互に特徴を出てきたりしていました。
長男はADHD、次男は自閉症と言われていましたが、現在は長男はこだわりがあり、次男は不注意が目立つようになり、やはり混在しているんだなと思います。

今回は自閉スペクトラム症（ASD）の裏にADHDが隠れているかもしれないというお話です。

「きちんとやっているはずなのに、なぜか生活が回らない」
そんな違和感に、疲れていませんか？

自閉症（ASD）の特性に気づいて安心したものの、「説明しきれない困りごと」が残っている──そんな声は少なくありません。

この記事では、海外の知見をもとに「自閉症の中に隠れやすいADHD（注意欠如・多動症）」という視点をご紹介します。
見えにくい理由や、家庭でできる関わり方まで、やさしく解説していきます。

AuDHDの他の記事は以下になります。

1.なぜ見逃されるのか？

海外の研究や当事者の報告では、
「自閉症の特性が強く見えることで、ADHDが見えにくくなる」現象が指摘されています。

これは「診断の見落とし（診断オーバーシャドウイング）」と呼ばれ、
一つの特性が他の特性を覆い隠してしまう状態です。

実際、
・集中しているように見える
・ルールを守る
・静かで落ち着いている

こうした姿が「ADHDではない」と判断されやすくなります。
しかし内側では、まったく違う困難が起きていることもあります。

2.自閉症がADHDを隠す6つのパターン

をもとに、重要なポイントを整理します。

① ルーティンで「不注意」をカバーしている

自閉症の子どもは、安心するために強いルーティンを作ることがあります。
一見「しっかりしている」ように見えますが、実は
・忘れ物が多い
・時間感覚があいまい
などのADHD特性を補っている場合があります。

② フリーズ（動けない）が「自閉症だけ」と思われる

限界になると固まってしまう状態は、
感覚過敏だけでなく「情報処理の過多」も関係しています。

ADHDの特徴である
・頭の中の情報の多さ
・切り替えの難しさ
が重なり、動けなくなることがあります。

③ 実行機能の困難が「こだわり」と誤解される

実行機能（計画して行動する力）が弱いと、
・始められない
・途中で止まる
といった状態になります。

これが「やる気がない」「こだわりが強い」と誤解されやすいのです。

④ 好きなことの中での“飽きやすさ”が見えにくい

一つの分野に深くハマるのは自閉症の特徴ですが、
その中で
・次々テーマを変える
・最後までやりきれない
という様子は、ADHDの「新しい刺激を求める特性」が関係しています。

⑤ 静かなADHDは気づかれにくい

ADHDというと「落ち着きがない」イメージがありますが、
実際には
・ぼーっとする
・頭の中だけ忙しい
タイプも多いです。

特におとなしい子は見逃されやすい傾向があります。

⑥ 深い集中（過集中）が「問題なし」と判断される

自閉症の「モノトロピズム（注意が一点に深く集中する特性）」は、
非常に高い集中力に見えます。

しかしその裏で
・他のことに注意が向かない
・切り替えができない
というADHD的な困難が隠れていることがあります。

3.なぜこの理解が大切なのか

海外研究では、ADHDが見逃されると
・自己肯定感の低下
・不安や抑うつ
につながるリスクが高まると指摘されています。

つまり「見えない困りごと」に気づくことが、支援の第一歩です。

4.実践パート：家庭でできる関わり方

今日からできるシンプルな工夫をご紹介します。

①「できている仕組み」を責めない

ルーティンやこだわりは、実は支えです。
無理に崩すのではなく活かしましょう。

② タスクは細かく分ける

「宿題やって」ではなく
→「ノートを出す」
→「1問だけやる」
のように分解します。

③ 切り替えをサポートする

タイマーや声かけで
「あと5分で次だよ」と予告することで負担が減ります。

④ 「やる気」ではなく「仕組み」で考える

できないのは努力不足ではなく、脳の特性です。
環境調整が何より大切です。

5.専門家の視点

近年の研究では、
自閉症とADHDは単なる「足し算」ではなく、
相互に影響し合う独自のパターンを持つと考えられています。

つまり
「どちらか」ではなく「両方の視点」で見ることが重要です。

まとめ

「しっかりしているのに困っている」
その背景には、見えにくい特性が隠れているかもしれません。

でもそれは弱さではなく、
・工夫する力
・深く集中できる力
という強みにもつながっています。

お子さんの中にある“両方の個性”を、
やさしく見つけていけるといいですね。

■ 用語解説

・実行機能：計画して行動する力
・モノトロピズム：注意が一つに強く集中する特性

日本での支援リソース

・発達障害者支援センター
・児童発達支援・放課後等デイサービス

気になる場合は、早めに相談してみるのも一つの選択です。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
もしよければ、「うちの子にも当てはまるかも」と感じた場面や、「こういうときどうしてる？」という悩みがあれば、ぜひコメントで教えてください。