心の整理をする時間を作ること　理学療法士

今回は、心の整理をする時間を作ることが仕事や生活をする上でとても大切であることについてまとめていきます。

新しい環境や仕事内容など、いつもと違うことをしなければいけいない状況であると、気づかないうちにストレスが溜まっていることが多いと思います。

そのストレスに気がつかないものの、他者に対して攻撃的になっていたり、自己中心的な行動を取ってしまったりと、周りにも迷惑をかけると同時に自分自身の評価を下げることから、自分にとってもデメリットになってしまうことがあるかと思います。

私も後輩指導で思い通りにならないことがあった時に、「なぜ、理解してくれないのか」「モチベーションなく、仕事をするべきではない」「自分がその仕事を取り組まなければよかった」と心で思い、イライラしてしまうことがありました。

しかし、その夜に散歩をしながら、その仕事内容に対して見つめ直す時間を作りました。

まずは、何にここまでイライラしているのかを考えると、後輩の成長を願って指導したことに対して、後輩には刺さらなかったことへの悲しさがあると思いました。

つまり、後輩指導をしようとする根底の考えは間違っていないことを再認識しました。

しかし、方法が問題であり、後輩が心にスッと入りやすいタイミングや伝え方を工夫しなければ、自分の狙ったことはできないため、その部分での引き出しを増やしていかなければいけないを思いました。

そのためには、たくさん後輩を会話をして、良く知ることが必要であるため、コミュニケーションの機会を持つように工夫することを明日からしなければと思うことができました。

この散歩の時間が心を整理する時間になり、職場でもなく、一人で雑念の入らない状況下で俯瞰して物事を捉えることがとても有意義な時間になったと思っています。

良い仕事をするには、心の安定は必須であり、そのためにも心が整理できる環境やルーティンをつくることも大事であると改めて感じました。

ちなみに、元サッカー日本代表の長谷部誠さんの著書「心を整える」を学生時代読んで、ベッドに寝転んで30分天井を見ながら瞑想するという内容があったはずだと思いますが、さすがプロフェッショナルだなと改めて思いました。

ご意見ありましたらコメントしていただければと思います。

※この内容は個人の解釈がありますので参考程度にお願いします。