ちゃんとやらなきゃが入ってきて義務になってる。

こんにちは、くもり豆です。

この前、なんだかしんどい日があって、何がしんどいのかを書き出してみました。理由がわからないままだと、しんどいこと自体をずっとぐるぐる考えてしまうので。

で、出てきたのがこれです。

本来楽しいのに、「ちゃんとやらなきゃ」が入ってきて、義務になってる。

読み返して、あー、これだわと思いました。

楽しいはずのことに「ちゃんとやらなきゃ」が入ってきた

これ、たぶんなんにでも当てはまります。仕事も、人付き合いも、通っている講座も習い事も、全部同じ形で起きると思います。

ここでは発信の話にします。私がいちばん自覚があるので。

始めたころは、書きたいから書いていました。書きたいことがあって、それを置いておく場所が欲しくて、置いたら誰かが読んでくれて、うれしい。それだけでした。

いまは、こうです。

出さなきゃ。ちゃんとやらなきゃ。

「ちゃんと」って、誰にも言われていません。 締切をくれる人もいないし、怒る人もいません。全部自分で入れました。自分で入れたのに、入れた覚えがないというのがいちばん厄介なところで、気づいたときにはもう義務の顔をして座っています。

しかも「ちゃんと」の中身が、よく見ると空っぽです。何をどこまでやったらちゃんとなのか、決めていません。決めていないので、いつまでも達成されません。達成されないから、ずっと言われ続けます。自分に。

そもそも、どうしたいかが抜けていた

書き出したメモには、続きがありました。

そもそもなんで始めたか、どうしたいかが抜けてる。

自分で書いたのに、あとから読んで、ん、と止まりました。似たようなことを2つ並べたつもりだったんですけど、これ、別のことを言っています。

なんで始めたか、は思い出せるんです。書きたかったから。読んでもらえたらうれしいから。ちゃんと出てきます。

でも「どうしたいか」が出てこない。

これから先、どうしたいのか。どうなっていたら満足なのか。そこが真っ白でした。過去は答えられるのに、これからが答えられない。

ここが抜けていると、何をやっても手応えが出ないんだと思います。向きが決まっていないので、進んだかどうかを判定できません。進んだかどうかがわからないと、とりあえず量を増やすほうに行きます。増やすと、また「ちゃんとやらなきゃ」が増えます。

実は前に、なんで始めたか忘れてた、という話を書いています。あのときは思い出したところで終わりました。今回はちょっと違って、思い出しただけでは足りませんでした。 過去の理由を拾っても、これからの向きが決まらないので、しんどさが残ったままだったんです。

キホンは、自分も相手も楽しいこと

じゃあどうなっていたら満足なのか。それを考えていたら、自分の中に基準があることに気づきました。

発信する側が自分で、受け取る側が相手です。それで言うと、こうなります。

相手を喜ばすばっかりで、自分が喜んでいないのはダメ。

自分ばっかり楽しくて、相手が引いているのもダメ。

書いてみて、結構厳しい条件だなと思いました。片方だけじゃ成立しないので。

前者は、たぶん多くの人がやりがちなほうです。読まれるものを書こうとして、自分が置いていかれる。私も少し前は完全にこれで、人が喜ぶことを探しに行くのが上手になるほど、自分の熱が下がっていく感じがありました。

後者は、自分だけが盛り上がっているやつです。これは相手の反応でわかるので、まだ気づきやすいほうだと思っています。引かれたら引かれたで、あ、これは私だけのやつだったな、とわかるので。

厄介なのは前者です。自分が喜んでいないことは、誰からも指摘されません。 相手は喜んでいるので、外から見たらうまくいっているように見えるんですよね。

難しいのは、両方同時に見ていないと判定できないところです。 自分の側だけ見ても足りない、相手の側だけ見ても足りない。自分も相手も楽しい、がキホン。 そこを忘れていないか、というのが私のメモの主旨でした。

なのに、数えていたのは媒体の数だった

ここまではいい話みたいに聞こえるんですけど、同じメモの最後の行がこれです。

あれができて、これができてない。

具体的に何を数えていたかというと、noteもXもYouTubeもできてない、ということでした。中途半端。行動できてない。そういう並べ方をしていました。

自分でも笑ってしまったんですけど、さっき「キホンは自分も相手も楽しいこと」と書いた同じ人が、実際に数えていたのは媒体の数です。

自分が楽しかったかどうかは、1回も出てきません。相手が楽しそうだったかも、出てきません。出てくるのは、どれができていてどれができていないか。しかも、できていないほうから数えていました。

この数え方だと、たぶん何をやっても足りません。3つ全部そろっている日じゃないと合格にならないので、ひとつ出した日も「ひとつしか出していない日」として記録されます。

それに、この3つはどれも自分で始めたものです。 誰かに割り振られた仕事なら、できていない項目を数えるのは普通のことだと思うんですけど、やりたくて自分で始めたものを、上から採点していました。

楽しさは、数えられない

並べてみて思ったんですけど、これ、意志とか飽きとかの話じゃないんですよね。

たぶん、数えられるかどうかの差です。

媒体は数えられます。出した／出していないが、はっきり残るので。楽しかったかどうかは、どこにも残りません。記録に残らないものは、確認しようがない。

そうすると、判定の席が空きます。空いた席に、数えられるほうが座ります。

忘れたわけじゃなくて、別のものが代わりに座っていた。 ここが自分でも意外でした。キホンは覚えていたんです。覚えていたのに、実際に自分を採点するときには使っていなかった。使っていたのは、数えられるほうでした。

これ、たちが悪いのは、数えられるほうを基準にすると必ず足りなくなるところです。媒体は増やせます。増やせるものを基準にしたら、上限がありません。3つできたら4つ目が出てくるし、4つできたら次は頻度の話になります。中途半端って、上限のないものを数えている人の口から出る言葉なのかもしれません。

だから「ちゃんとやらなきゃ」になるんだと思います。ちゃんとやったかどうかは数えられますから。楽しかったかどうかより、よっぽど採点しやすい。

数えるものを、戻すところから

というわけで、数える項目を変えることにしました。

何を出したか、ではなく、出すときに自分が楽しかったか。それと、受け取った人が楽しそうだったか。

正直、後者はすぐには測れません。反応が返ってこない日もあるし、返ってきたものが全部でもないので。ここはまだ答えを持っていません。

ひとつだけ思っているのは、相手が楽しそうかどうかを数字で確かめようとすると、また数えられるほうに戻ってしまうということです。反応の数は、数えられますから。だからそこは、たぶん数える対象じゃないんでしょうね。

でも前者は、自分に聞けばすぐわかります。

で、楽しかった？

即答できない日が、しばらく続いていました。

私がやるのは、質問と、書き出しと、空欄です

せっかくなので、具体的に書いておきます。やるのは、この3つだけです。

• ① 何かを出したあとに、自分に一言だけ聞く。「で、楽しかった？」。答えは書き留めません。 書き留めると、それがまた数える項目になるので。聞くのを忘れた日は、忘れたままでいいです

• ② しんどくなってきたら、そのとき自分が何を数えていたかを書き出す。きれいに書かなくていいです。3つも並べば十分で、並んだのが全部やることの名前だったら、それが入れ替わっている合図です

• ③ 「ちゃんと」の中身を、一度だけ言葉にしてみる。何を、どこまでやったら、ちゃんとなのか。たぶん出てきません。出てこなくて正解です。 埋まらない空欄は、それを言った人がいないという証拠なので

②は、しんどくなってからやるのが大事です。調子がいいときに数えても、ちゃんと楽しいほうが出てきてしまうので、入れ替わりが見えません。崩れているときにしか見えないものがあります。

3つとも、その場で終わります。道具も要りませんし、やめても何ひとつ減りません。増える方向のことは、ひとつも入れませんでした。足りないと思っているときに何かを増やすと、数える項目が増えるだけなので。

そのうち、出したものが「まだ足りない1つ」に見えなくなります。

私はまだ、①しかやれていません。

あわせて読みたい

なんで始めたか忘れていた、という話は前に書きました。あのときは思い出して終わりましたが、今回はその先の話でした。

▶ 続いていることほど、なんで始めたか忘れがち

ここまで書いたのは、相手の側だけになっていた話でした。

じゃあ、その「相手を喜ばせに行く」のが実際に効いたときはどうだったのか。書いても書いても読まれなかった時期に何をしたのかは、有料の記事に書きました。今回の反省の、ちょうど裏側にあたる話です。

▶ 書いても書いても増えない。原因は、記事の中にはありませんでした。

またnoteも書いていくので、よかったら覗いてください。日々の気づきを、YouTubeでも発信中です。

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