机で3回寝落ちした崖っぷちのスケジュールから得た、余裕を先取りする視点

こんにちは、くもり豆です。

7時間は寝たい。仕事があって、ジムに行って、発信もして、勉強もしたい。休日はお笑いも観たいし、ドライブにも行きたい。

この全部を1日に収めるための効率化を、ここ4ヶ月くらいずっと考えていました。

その結果がこれです。帰ってきて、机に突っ伏したまま寝落ちしていたのが3回。20分くらいで一応戻るんですけど、まあ、そういう状態でした。まさに昨日もそれ。

効率化を考え続けた4ヶ月で、私の時間は1分も増えていませんでした。

「要するに働きすぎでしょ、休みなよ」で終わらせたくない

この話をすると、たぶんこう言われます。詰め込みすぎ、休めばいい、と。

その通りなんです。正論です。ぐうの音も出ない。

でも、その理解のままだと危ないなと思っていて。だって、休もうとして休めないから困ってるんですよね。「時間ができたら休もう」と思っている限り、その時間は永遠に来ないんです。

私が4ヶ月かけて証明してしまったのは、まさにそこでした。

で、その4ヶ月なにしてたかというと

まず一昨日の夜。どうしても時間が足りなくて、めちゃくちゃに効率化を考えました。あれをここに寄せて、これを削って、この作業は朝に回して……と、いい大人が夜中に時間割を組み直していたわけです。

で、出た結論が「物理的に限界かもしれぬ」でした。そこで寝ました。やれやれ。

これ、悔しかったんですよね。工夫すれば何とかなるって、わりと信じてるタイプなので。あるものでピザ作ったり、Suicaの残高に合わせて歩く駅を調整したりする人間なので。それでも足りなかった。

思い返すと、伏線はずっとありました。

6連勤を乗り切った日、「なんでこんな頑張れるのかわからん」って自分で書いてます。半分やけくそだったのは否めません。別の日には、第三者から「疲れてるね」って言われました。自分では気づいてないのに、外から見えるくらいには参っていたということです。

そして机での20分。あれ、休憩じゃないんですよね。今になって思うと、あれは強制シャットダウンでした。自分で選んで休んだんじゃなくて、電源が落ちただけ。

20分で戻るうちは、まだ安いです。限界まで行くと、回復に何日もかかる。それはもう体験として知っています。

時間が増えなかった理由を、分解してみると

① やることは減らない。増える一方だった
　　効率化って「今あるタスクが減る」前提で考えがちなんですけど、私の場合、空いた分に新しくやりたいことが入ってきます。やりたいことは、この先もっと増える。減る予定がないんです。

② 100点は、点数じゃなくて時間を食う
　　仕事も発信も勉強も全部100点にしようとすると、100点の数だけ時間が要ります。効率化しても、目指す点数を下げない限り、必要な時間は減りません。ここを勘違いしていました。

③ 「余裕」を残り物の置き場に入れていた
　　やることを全部並べて、最後に余ったら休む。この順番だと、余裕は絶対に来ません。だって余ったことなんて一度もないんだから。余裕は残り物じゃないんですよね。

④ 限界を超えると、回復コストのほうが高くつく
　　20分の寝落ち3回で済んでいるうちは軽症です。でも本当に潰れたら、その分の時間はまとめて持っていかれる。効率化で稼いだ数十分なんて、一発で吹き飛びます。

つまり、私が本当に削っていたのは時間じゃなかった

もっと効率よく、もっと詰め込めるように。そうやって自分をアップデートしている気になっていました。

でも、詰め込めば詰め込むほど、機嫌が悪くなっていったんです。

私、「自分の機嫌は自分でとる」を軸にやってきたはずなんですよね。ご機嫌でいるために発信していて、ご機嫌でいるためにジムに行っていて、ご機嫌でいるために工夫している。

なのに、そのご機嫌を削って予定を詰めていた。完全に本末転倒です。

効率化は手段でしかなくて、目的は「機嫌よく動き回った結果であること」だったのに。手段のほうを磨きすぎて、目的が痩せていってた。

だから、順番を逆にすることにしました。余裕はあえてつくる。先に取っておく。残ったら休むんじゃなくて、休む分を先に抜いてから、残りで予定を組む。

そうしないと、「ご機嫌は自分でつくれる」って言ってる本人が、一番ご機嫌じゃないという、なかなか間抜けなことになるので。

今日からできること

• ① 今日やることの中から、ひとつだけ「これは70点でいい」と先に決める。全部を落とす必要はなくて、ひとつでいいです

• ② 予定を入れる前に、何もしない時間を先に押さえる。30分でも15分でも。カレンダーに書いてしまうのが確実です

• ③ もし机で寝落ちしたら、「私は要領が悪い」じゃなくて「先取りをサボったな」と読み替える。責める対象を、自分から設計に移してください

追伸：ひとつだけ、もう成功していました

「先に休みを取るなんて、そんなうまくいくの」って思う方もいると思います。私も半信半疑でした。

でもこれを書きながら気づいたんですけど、ひとつだけ、すでに成功している例がありました。

月曜です。月曜は、仕事に行って、ジムに行って、生放送のラジオ番組を聴く。これがルーティンになっていて、我ながら最高に気に入っています。ゆるゆるで面白くて、絶対笑える番組なんですよね。

なんでこれだけずっと守れているかというと、たぶん、生放送だからです。時間を動かせない。後回しにできない。押さえた側が強いので、予定のほうが避けてくれる。

つまり私、余裕をひとつだけ、すでに先取りできていたんです。しかも無意識に。

だったら、あとはこれを増やすだけの話でした。やり方はもう自分の中にあったのに、4ヶ月かけて机で3回寝る必要はなかったですね。

まあ、今日また突っ伏してたら世話ないんですけど。やれやれ。

またnoteも書いていくので、よかったら覗いてください。日々の気づきを、YouTubeでも発信中です。

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