飲み会のたびに「もう人間関係、無理」って思ってた話

2026年7月6日 21:59

こんにちは、くもり豆です。

先日、飲み会に行く機会がありました。普段はわりと機嫌よく過ごせてるんですけど、こういう場のあとだけは、ちゃんと落ち込みます。

今日は、そのメカニズムに気づいた話を書いてみます。

普段は聞く側にまわってるんですけど

普段の私は、人の話を理解したくて聴くことに徹しています。自分の思っていることはあまり喋らない、というより、意識してそうしてるだけなんですよね。実は喋りたいことは山ほどある。

でも、飲み会に行くとそれが爆発するんですよね。ずっと抑えてた分が、勢いよく出てしまう。

言いすぎたな、って大体帰り道か翌朝に思います。「あんなこと言うべきじゃなかった」って。

そこからいつもの思考が始まります。「もう人間関係、無理。切ろう」

かなり極端だなと自分でも思うんですけど、あはは、そのくらい振り切らないと収まりがつかない感じがあるんです。

落ち込んでるときって、視野がすごく狭くなってます。

なんとかしなきゃ → できない → 自分が弱いからダメ。

このループ、一度入るとぐるぐる抜けられなくなる。でも、よく考えたら「絶対」とか「正しい」とかそんなものはなくて、自分の気持ちも周りの気持ちも時々刻々と変わっていくだけなんですよね。

今そう思っただけ。それが今の正義。それでいい。白黒つけなくていい。グレーでいい。

自分を追い詰めて厳しくすることで、なんとなく「ちゃんと反省してます」感を出そうとしてる自分がいます。

でもそれって、自分に優しくすることとは全然違って、結局は誰かに許しを請うてるのと同じ形なんですよね。それ、やめたいなと思ってます。

目の前のやることだけやって、余裕が出たらまた考えればいい。今すぐ白黒つけなくていい。

白黒つけたくなる夜は、たぶんこれからも来ます。それでも「今はグレーでいい」って言えるだけで、翌朝の自分が少し楽になる気がしています。

あなたは、白黒つけたくなる瞬間、ありますか。

またnoteも書いていくので、よかったら覗いてください。日々の気づきを、YouTubeでも発信中です。

くもり豆