「疲れた」って、自分には言えなかった話。

2026年6月19日 22:36

こんにちは、くもり豆です。

雨が降ったりやんだりしてますね。出勤の時に大きい傘を持って行っても帰りにやんでると手ぶらで帰っちゃって、翌日困るのをそろそろ卒業したいです。
そんなミスから自分へのダメ出しが増えて、しんどいのが当たり前になって、「自分疲れてるな」って気づくのが遅くなっていませんか。

今日は、ちょっと恥ずかしい気づきの話をします。

人には言えるのに

職場の同期が「今日やるつもりだった仕事、忘れた」と言っていた日があって
私、即答したんですよね。「そういうときもあるよ、疲れてるんだよ、明日にしな〜」って。自然に出てきた言葉でした。

でも帰りながら、ふと思ったんです。

「私、自分にこれ言えてたっけ？」

振り返ると、どこかで「弱音を吐くのはダサい」と思っていたんですよ。

言っても解決にならないし、人に心配かけるより動いた方がいい。6連勤を乗り越えた日も、「よく頑張ったな」と思いながら声に出すのは「まだまだ、通過点」。誰かに言われたわけじゃないのに、自分で自分を追いかけてた。

ある日、友人に「なんか最近疲れてない？」と言われました。

え、そんなに見えてた？って正直びっくりした。私は「まあ大変だけど動けてるし」くらいに思ってたのに、外から見ると「疲れてる人の顔」だったらしい。

私がいちばん気づいてなかったんだな、と思いました。

「疲れたって言っていいよ」「休んでいいよ」——人には言えるんですよ。全然言える。

でも自分には、言えてなかった。

なんでだろうって考えたら、多分、強くいたかったんだと思う。頼れる人でいたかった。弱音を吐くと、自分の価値が下がる気がしてた。

人に言えるなら、自分にも言えるはずなんですけど。

帰り道で試してみたんです。「疲れてるんだよ、今日はもうおしまーーーい」って言ってスキップしました。誰もいなかったのでね。

なんかちょっと、肩の力が抜けました。

ばかみたいって思うかもしれないけど、自分の声で自分に言ってみると、意外とちゃんと届く。

人には優しくできるのに、自分には厳しい。そういう人、結構いるんじゃないかなと思って書いてみました。

あなたは、「疲れた」を自分にちゃんと言えていますか？

またnoteも書いていくので、よかったら覗いてください。日々の気づきを、YouTubeでも発信中です。

くもり豆