ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใƒ—ใƒฌใƒŸใ‚ขใง้€ฃๆ•—ใ—ใŸๆ™‚ใซใ‚„ใ‚‹ๅฝนๅ‰ฒ่จญๅฎšใฎ่ฆ‹็›ดใ—ๆ‰‹้ †โ€• ้ธๆ‰‹ใฎใ€Œๅพ—ๆ„ใชๆ•ฐๅ€คใ€ใ‹ใ‚‰ๅฝนๅ‰ฒใจๆˆฆ่ก“ใ‚’้€†็ฎ—ใ™ใ‚‹ โ€•

ใฏใ˜ใ‚ใซ: ๅฎŸใฏ่‡ชๅˆ†ใ‚‚ใ€้€ฃๆ•—ไธญใฏ็ฉบๅ›žใ‚Šใ—ใฆใ„ใพใ—ใŸ

ใ€ŒใพใŸๅ‹ใฆใชใ‹ใฃใŸโ€ฆโ€ฆใ€ใ€‚

ใƒ—ใƒฌใƒŸใ‚ขใƒชใƒผใ‚ฐใ‚’ๆŒ‡ๆฎใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ€ๆ ผไธ‹็›ธๆ‰‹ใซๅ–ใ‚Šใ“ใผใ—ใฆใ€ๆฐ—ใฅใ‘ใฐๅ‹ใฆใชใ„ๆ—ฅใŒไฝ•ๆ—ฅใ‚‚็ถšใใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใƒˆใƒƒใƒ†ใƒŠใƒ ใƒปใƒ›ใƒƒใƒˆใ‚นใƒ‘ใƒผใ‚บใ‚’ใ‚ˆใๆŒ‡ๆฎใ—ใฆใ„ใŸ่‡ชๅˆ†ใ‚‚ใ€ใƒ—ใƒฌใƒŸใ‚ขใฏไธ‹ไฝใฎใƒใƒผใƒ ใงใ‚‚ใ‹ใชใ‚Šๅผทใ„ใฎใงใ€6ๆ—ฅใปใฉๅ‹ใฆใชใ„ๆ—ฅใŒ็ถšใ„ใŸๆ™‚ๆœŸใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

ใใ—ใฆๅฝ“ๆ™‚ใฎ่‡ชๅˆ†ใฏใ€่ฒ ใ‘ใ‚‹ใŸใณใซใ“ใ†ใ—ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒกใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‹ใ€‚ใƒกใƒณใƒใƒผใ‚’ๅ…ฅใ‚Œๆ›ฟใˆใ‚‹ใ€‚ๆˆฆ่ก“ใฎๆŒ‡็คบใ‚’ใ‚ใ‚Œใ“ใ‚Œๅ‹•ใ‹ใ™ใ€‚โ€ฆโ€ฆใงใ‚‚ใ€ๆฌกใฎ่ฉฆๅˆใงใ‚‚ๅ‹ใฆใชใ„ใ€‚ใ—ใ‹ใ‚‚ใ€ไฝ•ใ‚’ๅค‰ใˆใŸใ‹ใ‚‰่‰ฏใใชใฃใŸใฎใ‹ใ€ไฝ•ใŒๆ‚ชใ‹ใฃใŸใฎใ‹ใŒใ€ใพใฃใŸใๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใพใพ่ฉฆๅˆใ‚’้‡ใญใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

ไปŠๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚‹ใจใ€ๅŽŸๅ› ใฏใฏใฃใใ‚Šใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ€Œๅค‰ใˆใ‚‹ใ“ใจใ€ใฐใ‹ใ‚Š่€ƒใˆใฆใ„ใฆใ€ใ€Œใฉใ“ใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใ‹ใ€ใฎ้ †็•ชใ‚’ๆฑบใ‚ใฆใ„ใชใ‹ใฃใŸใ‚“ใงใ™ใญใ€‚

ใ“ใ‚Œใฏ่‡ชๅˆ†ใฎ่ฉฑใงใ™ใŒใ€ๅŒใ˜่ฟทใ„ๆ–นใฏใƒ—ใƒฌใ‚คใƒคใƒผใฎ้–“ใงใ‚‚ใ‚ˆใ่ฆ‹ใ‹ใ‘ใพใ™ใ€‚ใ€ŒๅŒใ˜ใƒกใƒณใƒใƒผใƒปๅŒใ˜ๆˆฆ่ก“ใชใฎใซๆ€ฅใซๅ‹ใฆใชใใชใฃใŸใ€ใ€ŒไธŠไฝใƒใƒผใƒ ใซใฏๅ‹ใฆใ‚‹ใฎใซใ€ๆœ€ไธ‹ไฝ็›ธๆ‰‹ใซ่ฝใจใ™ใ€ใ€ŒๆฏŽ่ฉฆๅˆใ‚ฌใƒฉใƒƒใจๅค‰ใˆใ‚‹ใปใฉใ€ใ‹ใˆใฃใฆๅดฉใ‚Œใฆใ„ใใ€โ€”โ€”้€ฃๆ•—ไธญใฎไบบใฏใ€ใฟใ‚“ใชๅŒใ˜ๅ ดๆ‰€ใง่ฟทใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚

ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใฏใ€้€ฃๆ•—ใ—ใŸใจใใซใ‚„ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใ€้ †็•ชใคใใฎๆ‰‹้ †ใจใ—ใฆๆ•ด็†ใ—ใพใ™ใ€‚ใƒใ‚คใƒณใƒˆใฏใ€ๆˆฆ่ก“ๅ…จไฝ“ใ‚„ใƒกใƒณใƒใƒผใซๆ‰‹ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ๅ‰ใซใ€ใพใšใ€Œ้ธๆ‰‹ใฎๅพ—ๆ„ใชๆ•ฐๅ€คใ€ใจใ€Œๅฝนๅ‰ฒ่จญๅฎšใ€ใ‚’่ฆ‹็›ดใ™ใ“ใจใงใ™ใ€‚ใ“ใ“ใŒๅ™›ใฟๅˆใฃใฆใ„ใชใ„ใจใ€่ƒฝๅŠ›ใฎ้ซ˜ใ„้ธๆ‰‹ใปใฉๅŠ›ใ‚’ๅ‡บใ—ๅˆ‡ใ‚Œใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚


1. ้€ฃๆ•—ใ—ใŸใจใใ€ใพใšไฝ•ใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใ‹

1-1. ใƒ—ใƒฌใƒŸใ‚ขใฏไธ‹ไฝใƒใƒผใƒ ใงใ‚‚ๅผทใ„

ใพใšๅ‰ๆใจใ—ใฆใ€ใƒ—ใƒฌใƒŸใ‚ขใƒชใƒผใ‚ฐใฏไธ‹ไฝใฎใƒใƒผใƒ ใงใ‚‚ใ‹ใชใ‚Šๅผทใ„ใงใ™ใ€‚ๆ ผไธŠ็›ธๆ‰‹ใซๅ–„ๆˆฆใ™ใ‚‹ใฎใฏใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€ใ“ใกใ‚‰ใŒไธŠใ ใจๆ€ใฃใฆใ‹ใ‹ใฃใฆใ‚‚ใ€ๆฐ—ใฅใ‘ใฐๅ‹ใก็‚นใ‚’่ฝใจใ—ใฆใ„ใ‚‹โ€”โ€”ใใ‚“ใชใ“ใจใŒๆ™ฎ้€šใซ่ตทใ“ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ใ€Œใชใ‚“ใจใชใๅฝขใ‚’ๅค‰ใˆใŸใ‚‰ๅ‹ใฆใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใฏ่ตทใใซใใ„ใ‚“ใงใ™ใญใ€‚็›ธๆ‰‹ใฎๅผทๅบฆใŒ้ซ˜ใ„ใฎใงใ€ใ“ใกใ‚‰ใซๆ˜Ž็ขบใชๆ„ๅ›ณใŒใชใ„ใพใพๅค‰ๆ›ดใ—ใฆใ‚‚ใ€ไธŠๆ›ธใใ•ใ‚Œใฆ็ต‚ใ‚ใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

1-2. ใใ‚Œใงใ‚‚ใ€Œๆˆฆ่ก“ใ‚’ไธธใ”ใจๅค‰ใˆใ‚‹ใ€ๅ‰ใซ่ฆ‹ใ‚‹ๅ ดๆ‰€ใŒใ‚ใ‚‹

้€ฃๆ•—ใ™ใ‚‹ใจใ€ใคใ„ๆˆฆ่ก“ใ‚’ไธธใ”ใจไฝœใ‚Š็›ดใ—ใŸใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใใ‚ŒใŒๅฟ…่ฆใชๅ ด้ขใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใŸใ ใ€ใ„ใใชใ‚Šๅ…จไฝ“ใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‹ๅ‰ใซใ€่ฆ‹ใฆใŠใใŸใ„ๅ ดๆ‰€ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใใ‚ŒใŒ้ธๆ‰‹ใฎๅฝนๅ‰ฒ่จญๅฎšใงใ™ใ€‚

ๅฝนๅ‰ฒใฏใ€้ธๆ‰‹ใŒใƒ”ใƒƒใƒไธŠใงใ€Œไฝ•ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ‹ใ€ใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹ๆŒ‡็คบใงใ™ใ€‚ใ„ใใ‚‰่ƒฝๅŠ›ใŒ้ซ˜ใ„้ธๆ‰‹ใงใ‚‚ใ€ใใฎ้ธๆ‰‹ใฎ้•ทๆ‰€ใจๅฝนๅ‰ฒใŒๅ™›ใฟๅˆใฃใฆใ„ใชใ‘ใ‚Œใฐใ€ๅŠ›ใ‚’ๅ‡บใ—ๅˆ‡ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚้€†ใซ่จ€ใˆใฐใ€ใ“ใ“ใŒๆ•ดใ†ใ ใ‘ใงใ€ๅŒใ˜ๆˆฆ่ก“ใงใ‚‚่ฆ‹ใˆๆ–นใŒๅค‰ใ‚ใฃใฆใใพใ™ใ€‚

ใกใชใฟใซใ€noteใซใฏๆˆฆ่ก“ใฎ็ดนไป‹ใ‚„่‹ฅๆ‰‹่‚ฒๆˆใฎ่จ˜ไบ‹ใฏใŸใใ•ใ‚“ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใŸใ ใ€ใ€Œ้€ฃๆ•—ใ—ใŸใจใใซใฉใ“ใ‹ใ‚‰่ฆ‹็›ดใ™ใ‹ใ€ใ‚’้ †็•ชใจใ—ใฆใพใจใ‚ใŸใ‚‚ใฎใฏใ€ๅคšใใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใฏใใ“ใซ็ตžใฃใฆๆ›ธใ„ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

1-3. ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงๆ‰‹ใซๅ…ฅใ‚‹ใ‚‚ใฎ

  • ้€ฃๆ•—ๆ™‚ใซ่ฆ‹็›ดใ™้ †็•ช๏ผˆๅฝนๅ‰ฒ โ†’ ๆˆฆ่ก“ใƒปๆŒ‡็คบ โ†’ ใƒกใƒณใƒใƒผ๏ผ‰

  • ้ธๆ‰‹ใฎใ€Œๅพ—ๆ„ใชๆ•ฐๅ€คใ€ใ‹ใ‚‰ๅฝนๅ‰ฒใ‚’้€†็ฎ—ใ™ใ‚‹่€ƒใˆๆ–นใจใ€ๆ•ฐๅ€คโ†’ๅฝนๅ‰ฒใฎๅฏพๅฟœ่กจ

  • ๆ•ฐๅ€คใ‚’่ฆšใˆใชใใฆใ‚‚ใ€ๅฝนๅ‰ฒใฎ้ฉๆ€งใ‚’ๆ˜Ÿใฎๆ•ฐใง่ฆ‹ๅˆ†ใ‘ใ‚‹ใ‚ณใƒ„

  • ๅฝนๅ‰ฒ่จญๅฎšใงใ‚‚่ถณใ‚Šใชใ„ใจใใซ่ฆ‹ใ‚‹ใ€ไป–ใฎๆ‰“้–‹็ญ–๏ผˆ็–ฒๅŠดใƒปๅฃซๆฐ—ใƒปๆˆฆ่ก“ใฎๅพฎ่ชฟๆ•ดใƒป็›ธๆ‰‹ๅˆ†ๆž๏ผ‰

  • ๆฌกใฎ่ฉฆๅˆใ‹ใ‚‰ไฝฟใˆใ‚‹ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใƒชใ‚นใƒˆ

้ †็•ชใŒๆฑบใพใฃใฆใ„ใ‚Œใฐใ€้€ฃๆ•—ไธญใงใ‚‚ใ€ŒไปŠๆ—ฅใฏใ“ใ“ใ ใ‘่ฆ‹ใ‚‹ใ€ใจๆฑบใ‚ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚้—‡้›ฒใซใ„ใ˜ใ‚‹็Šถๆ…‹ใ‹ใ‚‰ๆŠœใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚


2. ้€ฃๆ•—ๆ™‚ใซใ‚„ใ‚ŠใŒใกใช้–“้•ใ„

2-1. ๆˆฆ่ก“ใ‚’ไธธใ”ใจๅค‰ใˆใ‚‹๏ผใƒกใƒณใƒใƒผใ‚’็ทๅ…ฅใ‚Œๆ›ฟใˆใ™ใ‚‹

ไธ€็•ชใ‚ˆใใ‚ใ‚‹ใฎใŒใ“ใ‚Œใงใ™ใ€‚่ฒ ใ‘ใŸใ‚ทใƒงใƒƒใ‚ฏใงใ€ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒกใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚‚ๆˆฆ่ก“ใ‚‚ใƒกใƒณใƒใƒผใ‚‚ไธ€ๅบฆใซๅค‰ใˆใฆใ—ใพใ†ใ€‚ๆฐ—ๆŒใกใฏใจใฆใ‚‚ๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚่‡ชๅˆ†ใ‚‚ใใ†ใงใ—ใŸใ€‚

ใŸใ ใ€ใ“ใ‚Œใ‚’ใ‚„ใ‚‹ใจใ€ๆฌกใฎ่ฉฆๅˆใงๅ‹ใฃใฆใ‚‚่ฒ ใ‘ใฆใ‚‚ใ€ไฝ•ใŒๅŠนใ„ใŸใฎใ‹ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅ†็พใงใใชใ„ๅค‰ๆ›ดใฏใ€่ณ‡็”ฃใซใชใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

2-2. ไธ€ๅบฆใซ่ค‡ๆ•ฐใ„ใ˜ใฃใฆใ€ไฝ•ใŒๅŠนใ„ใŸใ‹ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใใชใ‚‹

ใ‚‚ใ†ไธ€ใคใŒใ€ไธ€ๅบฆใซ่ค‡ๆ•ฐ็ฎ‡ๆ‰€ใ‚’ใ„ใ˜ใฃใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใ€‚ๅฝนๅ‰ฒใ‚‚ๆŒ‡็คบใ‚‚ใƒกใƒณใƒใƒผใ‚‚ๅŒๆ™‚ใซๅค‰ใˆใ‚‹ใจใ€็ตๆžœใŒ่‰ฏใใฆใ‚‚ๆ‚ชใใฆใ‚‚ใ€ๅŽŸๅ› ใ‚’ๅˆ‡ใ‚Šๅˆ†ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใ€ŒๆฏŽ่ฉฆๅˆใ‚ฌใƒฉใƒƒใจๅค‰ใˆใ‚‹ๆ–นใŒใ€ใ‹ใˆใฃใฆๅดฉใ‚Œใ‚‹ๅŽŸๅ› ใซใชใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ๅฃฐใ‚‚ใ‚ˆใ่ฆ‹ใ‹ใ‘ใพใ™ใ€‚้€ฃๆ•—ไธญใฏ็‰นใซ็„ฆใ‚‹ใฎใงใ€ใ‚ใ‚Œใ‚‚ใ“ใ‚Œใ‚‚ใจๆ‰‹ใ‚’ๅ‡บใ—ใŸใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ“ใฏใใฃใจใ“ใ‚‰ใˆใฆใ€ๅค‰ใˆใ‚‹ๆ•ฐใ‚’็ตžใ‚‹ใฎใŒ็ตๆžœ็š„ใซ่ฟ‘้“ใงใ™ใ€‚

2-3. ๆญฃใ—ใ„่ฆ‹็›ดใ—ใฎ้ †็•ช

ใงใฏใ€ใฉใ†่ฆ‹็›ดใ™ใ‹ใ€‚่‡ชๅˆ†ใŒใŸใฉใ‚Š็€ใ„ใŸ้ †็•ชใฏใ“ใ†ใงใ™ใ€‚

  1. ้ธๆ‰‹ใฎๅพ—ๆ„ใชๆ•ฐๅ€คใซๅˆใฃใŸๅฝนๅ‰ฒใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚’่ฆ‹ใ‚‹

  2. ๅฝนๅ‰ฒใ‚’ใƒใƒผใƒ ใฎๆˆฆ่ก“ใƒปๆŒ‡็คบใซ่ฝใจใ™

  3. ใใ‚Œใงใ‚‚่ถณใ‚Šใชใ‘ใ‚Œใฐใƒกใƒณใƒใƒผใ‚’่€ƒใˆใ‚‹

ๆˆฆ่ก“ๅ…จไฝ“ใฎไฝœใ‚Š็›ดใ—ใ‚„ใƒกใƒณใƒใƒผใฎ็ทๅ…ฅใ‚Œๆ›ฟใˆใฏใ€ใ“ใฎ้ †็•ชใฎๆœ€ๅพŒใงใ™ใ€‚ใพใš1็•ชใ‹ใ‚‰่ฆ‹ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚