「今日を捨てた気がする夜に」

こんばんは。

今日は疲れのせいか、夕方まで寝ていました。

よく言えば、休息をとった日。
乱暴に言えば、今日を捨てた日。
ひねくれて言えば、寝逃げしてやりました。
(*ФωФ)ﾌﾌﾌ…

今日は、好きなものを食べました。

普段は食べない袋麺に、Lサイズの卵を入れて。
トルティーヤを食べて。
カレーにキムチ、少しだけ気を使って鶏胸肉。

冷蔵庫には大きなティラミスもあります。
過食気味の私は、たぶん夜中にペロリと食べる予定です。

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寝る、という行為について

「寝る」と一言で言っても、いろいろな捉え方があります。

これまでの私は、ずっと「寝逃げ」だと思っていました。
でも今は、少し違う見方もできるようになりました。

これは、躁鬱の治療の中で、
酷い鬱の時期を何度も経験して気づいたことです。

最初は、強い不眠。
寝なきゃ、寝なきゃ、と不安ばかりが膨らんでいました。

それを過ぎると、今度は泥のように眠る日々。

その後、朝型の生活を心がけるようになりましたが、
夜にうまく眠れず、睡眠時間は足りないまま。
昼間は不安と動悸に悩まされる毎日でした。

最近は、何度も起きながらも朝は起きてしまう。
そして、こう考えるようになりました。

「朝起きてしまって、もう眠れなかったら仕方ない」
「でも、最低でも昼までには起きよう」

そんなふうに、折り合いをつけて過ごしています。

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週に1〜2回、短時間のバイトを始めました。
出勤日も自分で決めて、回数はMAX2回まで。

それで、なんとか頑張っています。

躁の波が来ると、元気が出て欲も出ます。
もっと稼ぎたい、もっとできるはず、って。

でも、必ず反動が来る。

そのバランスがまだうまく取れず、
今も自分と戦っている感覚があります。

生活に余裕はありません。
正直、不安もあります。

それでも、
もう二度と「泥のように眠るだけの日々」には戻らないように。

寝られるときは、今日みたいに寝てやろう。
これは逃げじゃなく、必要な時間なんだと。

そう思いながら、
今日も少しずつ進んでいきたいです。

読んでいただき、ありがとうございました