自律神経失調症の回復期、“自分の現在地”を知ることの大切さ🌿〜stand.fm始めました〜

私は去年に発症して、現在で療養から約1年になります。

去年は、目標すら持てませんでした。  

だからこそ今、「現実的な目標を持てていること」は、自分にとって大きな進歩だと感じています🌿

今の私の目標は、
「日常生活を問題なく送れること」です。

買い物や予定をこなしても、体調を大きく崩さずに過ごせること。
安心して日常を送れる状態になることが、
今の目標です。

そして、いきなり仕事に戻るのではなく、
軽い社会参加で少しずつ慣らしていけたらと思っています。


その先に、延長申請をしている失業手当を受けに行き、
少しずつ社会復帰を目指していけたらと考えています🌿


この病気は、  
“今の自分の現在地を客観的に知ること”がとても大切だと感じています。

今、できること・できないことを、
冷静に把握することで、無理を防ぐことができるからです。


回復期に無理をしたり、元の生活に早く戻ろうとしすぎると、その時は大丈夫でも、後から大きく崩れてしまうこともあるのかな…と感じています。


なので私は、  
「元の生活に焦って戻る」のではなく、  
“新しい自分として生きること”が大切だと感じています。

前の自分は、無理をして体を壊してしまった自分。

同じ環境や状況に急いで戻るのではなく、  
無理をしない新しい自分として
生き直すイメージを持つようになりました。

去年、寝たきりを経験していた時は、
「仕事を早く再開すること」をゴールだと思っていました。

でも今は、まずは日常生活を安定させること。  

その先に仕事がある、という現実的な目標に
少しずつ思考が変わっていきました。

完璧な体調を目指すという意味ではなく、  
人は生きていれば体調を崩すこともありますよね。  
女性は特に、毎月の女性周期に左右されます。


“自律神経失調症に囚われずに過ごせている状態”こそが、  
本当の意味での回復なのかな、と感じています。

私は、この療養を人生で最後にしたいと思っています。

焦らず、自分の現在地を大切にしながら、
進んでいきたいと思います🌿

〜ここからはお知らせです〜

昔、職場で声を褒めてもらったことを、ふと思い出しました。

それがきっかけで、
文章だけではなく、声でも何か伝えられるのかな…と考えていました🌿

stand.fm はラジオのような感覚で発信できるそうなので思い切って5/6から始めてみました☺️

すると、すぐにイイねを押してくださり、
何人かnoteもフォローしてくださった方がいて、とても嬉しかったです🌸

更新頻度はゆっくりめになると思いますが、
すぐにstand.fmの方もフォローしてくださった方、ありがとうございます😌
（このメッセージ届いていたら嬉しいです💌）

※noteでの♡やコメントもとても励みになっています🌿😌
stand.fm側にも♡いいね機能がありますので、よかったら覗いてみてください☺️