はじめまして。40代の回復習慣を発信しています。

はじめまして。
タピです。
このnoteでは、40代になってから感じる「疲れ」や「回復」をテーマに、実際に僕が試してきたことを書いています。
若い頃はなんとかなったことも、40代になると少しずつ変わってきました。
寝ても疲れが抜けない。
休日に休んでも回復しない。
朝から体が重い。
そんな日が増えてきた気がします。
僕自身も同じでした。
だからこそ、このnoteでは難しい知識や特別な方法ではなく、日常の中でできる小さな工夫や習慣を発信しています。
これまでに、
・休むのが苦手だった僕がやめたこと
・疲れを翌日に残さない夜の習慣
・朝を少しラクにする工夫
・眠る前に見直したこと
などを書いてきました。
どの記事も、「頑張る方法」ではなく、
「少しラクになる方法」
をテーマにしています。
仕事や家庭を頑張る40代の方が、
ここに来ると少し肩の力を抜ける。
そんな場所になれたら嬉しいです。
もし気になる記事がありましたら、ぜひ読んでみてください。
そして、これからも「40代の回復シリーズ」をよろしくお願いします。

最後に
「まずはこちらの記事からどうぞ」

■ 休むのが苦手だった40代の僕が、やめて楽になったこと
https://note.com/ready_harte8280/n/n1bb1a8f9b9db

■ 40代、疲れを翌日に残さないためにやめた夜の習慣
https://note.com/ready_harte8280/n/n9b3e7bece748

■ 40代、疲れが抜けない朝に僕がやめたこと
https://note.com/ready_harte8280/n/nb50c63501977