🟨誰でも食べられる【さつまいも】はアンパンマン👊と並ぶヒーローかもしれない🍠食べたら元気になるよ🍠

焼き芋の季節がやってきました🍠
さつまいもはお好きですか？

薬膳では、五気は平、五味は甘の食べものです。

薬膳的に見ても、【さつまいも】はとても体にいい優秀な食べ物なんですよ✨️
なぜ、アンパンマンか？その理由もお伝えします。

🍠【さつまいも】は胃も心も整える

さつまいもには
胃腸を元気にしてくれる効果があり、
どんな体質の人でも食べることが出来ます。

人が本来持っている生命力を養う働きをすると考えられて、気力が出ない、やる気がわかない、ストレスが原因で食欲不振や便秘になっている時など、
気持ちの面が原因で体調を崩している時に効果があると言われています。

🍠さつまいものビタミンは柑橘類並である

さつまいもは柑橘類に匹敵するほど
ビタミンCをたくさん含んでいる食べ物です。
ビタミンB群、β-カロテンも多く含みます。

そして、さつまいもは
でんぷんがビタミンを包んでいるので、
加熱してもビタミンが残りやすい！

このように栄養満点のさつまいもは常食することで、五臓を補ってくれます♪

美肌やストレス耐性アップにも効果抜群なんですよ〜👊

🍠さつまいもの食べ過ぎには注意

食べ過ぎるとオナラが出る💨というのはよく聞く話ですね。
実際、腸にガスを貯める性質があるので、
食べ過ぎには注意しましょう。

何事もほどほどが1番です。

🍠アンパンマンの顔を食べると…

アンパンマンは泣いている人や疲れている人、元気の無い人に
「どうぞ食べて下さい😊」
と、自分の顔の一部を差し出すんですね。

どんな人でも元気になってしまう
その顔のあんぱんの力…

さつまいもの力にも似てませんか？

ちなみに。
アンパンマンの世界で出てくる
さつまいものキャラクターはこちらです。

🍠豚汁にも相性抜群！🍲

先ほど加熱に強くビタミンが残ると書きましたね。

汁に溶け出したビタミン類も、
芋の中に残るビタミン類も
タンパク質も食物繊維も炭水化物も全〜部摂れる
超優秀食！！！（完全栄養食とも言える）

それは【豚汁】🍲🍲🍲

ご家庭によって使う芋の種類があると思いますが、
じゃがいも・里芋・さつまいも
それぞれに良さがあります。

ですが、今の時期はさつまいもでいきましょう👍

思わず「今日は豚汁だな」と決心を固めてしまう
こちらのほっこり記事。
うん、日本人に生まれて良かった…と
しみじみと頷けますよ♪
味を想像しただけで、よだれ出ちゃう🤤

🍠さぁ、どんなさつまいも料理にしますか？

さつまいもは栄養だけでは無く、
気分のエネルギーチャージもしてくれる
アンパンマン的存在。

お好きな食べ方で
ほどほどの量を。

是非、楽しんで下さいね♪
あ～んぱ〜んち👊