悩み
HSP(Highly Sensitive Person)
私がこの名前を知ったのは1年くらい前
自分に当てはまるものがたくさんある
私はこれだ
今まで悩んでいたものが解決した感じがした。
HSPを簡単にまとめると
『繊細で感覚過敏』
自分では気づかなくても友達や同僚から
繊細だよね〜と言われることが多い。
そして偏食な私に 過敏だよね と言った人もいた。
そこで人とはちょっと違うことを改めて知った。
私が悩んでいたことは主に3つ！
①外に出た後に頭痛
②コンサートなどのイベント後に頭痛
③緊張や不安、新しい環境で涙が出る
この3つが生活する上で特に悩まされていたことである。
①に関しては、他の人はよく頭痛にならないな〜
羨ましいな〜と思っていた反面、自分は何故頭痛になるのだろうと考えることが多かった。
しかし、職場では サングラスをかけることを許可してくれたため頭痛とは少しおさらばできている。
②私は好きなアーティストのコンサートやスポーツ観戦など大きい音が出るイベントに行くことが多い。楽しいのに頭痛で帰るのは苦であった。
そんな時に『Loop』という耳栓に出会った。音を全て遮断するのではなく、大きい音を中くらいにしてくれる。それだけでも全く違うのだ。
職場でも以前より人が倍になり、人の声や圧で頭痛になることがあるが、Loopの耳栓をすることにより変わってくる。私にとっては革命であった。
③は、今でも治すのが難しいものである。
これは一生ついてくるもの、課題だと考える。
相手になにかを伝えるときでさえ、涙が出るのだ。
このように主にこの3つに悩まされているが
よく考えてみると他の五感でもHSPだと感じる点がある。
視覚・・・光が眩しい/情報量が多い場で疲れる
聴覚・・・大きい音にびっくり/複数の人の会話が重なると集中できない
嗅覚・・・特定の匂いに敏感/体調不良になりやすい
味覚・・・味に敏感
触覚・・・服のタグや素材が気になる
私はこのことからHSPであると認識した。
認識することによって悩まされていたことの原因がわかり、少し安心した気もする。
周りに言っても伝わらない、気持ちの問題と処理されがちなHSP。
この発信によって悩んでる人が救われたら嬉しい。
