うつ病ですが 生きてみます。１９

2023年7月19日

今日も朝から体が重くて、動くことができなかった。
布団から出ることすら難しく、何時間もただ横になっているだけ。

心がどんどん暗くなっていくのを感じたけど、どうにも立ち上がる気力が出ないんだ。
頭の中は暗闇に包まれていて、ネガティブな思考が絶え間なくぼくを苦しめている。

自分は無価値だとか、何をやっても無駄だと感じてしまう。
友人たちとの連絡も避けてしまい、孤立してしまっている。

家族や友人たちが私を心配してくれていることはわかっているけど、どうにも自分を励ますことができなくて。。
毎日が辛くて、この感情の泥沼から抜け出すことができないのが辛いんだ。

何かする気力が湧いてくることを待ちながら、時間だけが過ぎていく。
家事や仕事に対する興味もなく、ただただ無気力な状態が続いている。
一日中何もしないで過ごすということが、どれだけ苦しいことか分かってもらえるかな。

この症状がいつまで続くのか、ぼく自身が不安に押しつぶされそう。
でも、少しでも前に進むために、専門家のサポートを再度受けようと思う。

踏み出す勇気が湧かない中でも、自分を取り戻すために、何か一歩を踏み出さなければならないと思っているんだ。

もし、これを読んでくれている誰かが同じような気持ちを抱えているなら、あなただけが悩んでいるわけではなくて。。

一人で抱え込まずに、専門家や身近な人に相談してみることをお勧めししたいな。
きっと少しずつでも、前に進むための支えを見つけられるはず。

ぼくは、今は、こんな状態でもそう思っていたいな。。

それでは、またお会いしましょうね。。