
๐ใฒใใณใผใซใใง๐ฝ๏ธ็ฌฌไบๅคใ๐ฑ๐ถๆฏไนใใใจใๆฏในใๅฟใ
๐ ไปๅคใฎๅฐใใช็ฏ๏ผ ไธ่กใง OK โโ ๆๆฅใฎใใชใใฎ "ใฒใจๅผๅธ" ใๆธใ็ใใฆใฟใฆใใ ใใใ
#0ใ็ช่พบใฎใใญใญใผใฐ
ๆบๆใจ็ฏๅฐใฎๅ
ใไบคไบใซๆณขๆใก้ใๆซใงใGECKO CAFE ใฎ็ๆฟใๆทกใๆบใใใใ
็ฐ่ฒใฎใณใผใใฎๆฏไนใใใฏใในใใใฎ "100ใใใญ" ใๅใซ็ซใกๆญขใพใใๆใๅใใชใใ
*ใพใ่ชฐใใใ้ ใใธ่กใฃใฆใใพใฃใๆฐใใใใ*
่ธใฎๅฅฅใใใใฃใจ้ใใชใฃใฆใ็กๆ่ญใซๆฝฎ้ขจใฎๆนใธๆญฉใๅบใใฆใใใๆทฑ็
ใ่ฑใฎ้ฆใใใๆณข้ณใซ็ดใใฆๆผใใฏใใใใ

#1ใๆ้ใใใฌใณใใจ็ซใฎๆ
ๆใฎๅใงใๆฏไนใใใฏๅฐใ็ซใกๆญขใพใฃใใ
่ฆ็ฅใใฌๅบใซๅ
ฅใใฎใฏใใชใใจใชใๅๆฐใใใใใงใๆทฑ็
ใใฎ้ฆใใใ่ไธญใใใฃใจๆผใใใ
*ใใใชใใใใฐใใ้ปใฃใฆใใฆใใใใใใใใชใใ
ใใใโโใใใซใจๆฝฎ้จใ้ใชใใๆใ้ใใ
ใซใฆใณใฟใผใซใฏใใฉๆใใณใใงใฎ ใณใญใใฑใในใฑใ
ๅฅฅใงใฏไธธ็ผ้กใฎ ใฏใญใกใใๅ
็ ใใใชใใใใใใๆงใใใ
ใฏใญใกใใๅ
็๏ผ่ฑใ้ใใชใใ๏ผ
ใใใใ1 g ๅคใโฆโฆใพใฃใใ็ซใฎๆใๅใใใใงใใใ
ใณใญใใฑใในใฑ
ใใใใใๅใใฆใใใใชใใงใใใใใใซใใฉๆใฎใโโใ
ๆฏไนใใใฏๅ
ฅใๅฃใงๅฐใ่ฟทใฃใใๅฃฐใใใใใฟใคใใณใฐใๅใใใชใใฆใ็ๆฟใกใใฅใผใฎ้ปๆฟใใใฃใจ็บใใใตใใใใใ
ใณใญใใฑใในใฑ๏ผๆฐใฅใใฆใใงใๆฅใใใใซ๏ผ
ใใฉใใงใๅฅฝใใชๅธญใธใฉใใใๆฑบใพใฃใใๅฃฐใใใฆใใ ใใใ
*ๅฉใใฃใใ้ธใฐใชใใฆใใใใ ใ*
็ช้ใฎๅธญใซ่
ฐใไธใใใ็ฌ้ใใใใใๆฏใๅบใใ่ชๅใงใๆฐใฅใใชใใใใใใใฃใจๆญขใใฆใใใใใใ
ใฏใญใกใใๅ
็๏ผใใใใ็ฝฎใใใซใ็ฌใ่จใฎใใใซ๏ผ
ใๅคใฎๆตท่พบใใๆฅใๆนใฏใใ ใใใใฟใใช่ฉใไธใใฃใฆใพใใญใไธๆ่ญฐใจใ
ๆฏไนใใ๏ผๅฐใ้ฉใใฆ๏ผ
ใโฆโฆใใใชใซๅใใใพใใใ
ใฏใญใกใใๅ
็
ใๅใใใจใใใใใ็งใใใใ ใฃใใฎใงใ
ใใไปฅไธใฏไฝใ่จใใชใใฃใใใงใใใฎไธ่จใงใๆฏไนใใใฏๅฐใๆค
ๅญใซๆทฑใๅบงใใๆฐใใใใ
ๆณกใ ใฝใใฝใ ใจ่จใใฟใๆๆฉใๅฟใฐใใ ๆ้ใใใฌใณใ ใใใฃใใๆฝๅบใใใใ
ใณใญใใฑใในใฑ
ใๆฝฎ้ขจใซๅใไธๆฏใงใใใฉใใใ
ๆฏไนใใ๏ผใใฐใไธกๆใงๅ
ใใง๏ผ
ใใใใฐใใฏใๆฏไนใงใใ
*ๅๅใ่จใใใใใใ ใใงใๅฐใๆฅฝใซใชใฃใใ*
#2ใ"ๆฏ่ผ็ฒใ" ใฎๆญฃไฝ

ใใฐใๅใๅใฃใ็ฌ้ใในใใใฎ้็ฅใใพใๅผพใใใ
ๆฏไนใใ๏ผ็ป้ขใไผใใชใใ๏ผ
ใๅใๆๆใซnoteใๅงใใๅญใใใฆใไผผใใใใชใใผใใงๆธใใฆใใฎใซใใใฎๅญใ ใ100ใใใญใงโฆโฆใ
ๅฐใ้ใใใฃใใ
ใใใฉใญใผใใใพใพใใใ3้ฑ้ใฟใคใ ใฉใคใณใ้ฟใใฆใพใใๅคใใใใใฉใๅคใใใ่ฒ ใใ่ชใใๆฐใใใฆใใงใใใพใซ่ฆใฆใใพใฃใฆใใใฎใใณใซโฆโฆใชใใใ่ชๅใใฉใใฉใๆจใใซใซใชใฃใฆใใๆใใใใฆใ
*่จ่ใซใใใใๅฐใๆฅใใใใใชใฃใใใงใๅใใใชใใ*
ๆฏไนใใใฏใตใจใใใผใใซใฎ้
ใซๅธใซๅ
ใพใใใใใญใ็ฝฎใใฆใใใฎใซๆฐใฅใใใ
ๆฏไนใใ
ใใใโฆโฆใฟใญใใใซใผใใงใใใ
ใณใญใใฑใในใฑ๏ผใใใใจ๏ผ
ใ่ฟทใฃใใจใใซๅผใใใงใใใใใงใฏใ
ใณใญใใฑใในใฑ๏ผๅฐใ้ใ็ฝฎใใฆ๏ผ
ใๅใใใพใใ็งใๅปๅนดใๅใ้ฑใซๆ็จฟใใ่จไบใงๅฃฒไธใ10ๅ้ใฃใใใจใใใฃใฆใ็ธๆใฏ็ฅใใชใไบบใชใฎใซใใชใใ่ฒ ใใๆฐใใใฆใใฃใจใฟใคใ ใฉใคใณใ่ฆ่ฟใใฆใพใใใ
ๆฏไนใใ
ใ่ฆ่ฟใใพใใใญโฆโฆใ
ใฏใญใกใใๅ
็๏ผใใใใ็ฝฎใใฆใๅฐใ้ ใใ่ฆใใใใซ๏ผ
ใ็งใฏใพใ ็ญใใๅบใฆใใชใใใงใใโฆโฆๆฏในใใใจ่ชไฝใฏๆญขใใใใชใใใงใใใญใใใถใใใใ ใๆฏในใฆๆถ่ใใใฃใใจใใ็งใฏใจใใใใ็ป้ขใ้ใใใใจใซใใใใงใใใใใ ใใงๅฐใ้ใฃใใๆฐใใใฆใ
ๆฏไนใใ๏ผในใใใใใผใใซใซไผใใใพใพใๆนฏๆฐใ่ฆใคใใฆ๏ผ
ใโฆโฆ้ใใใ ใใงใใใใงใใใ
ใฏใญใกใใๅ
็
ใ้ใใใ ใใงใใใใฉใใใ็งใซใๅใใใชใใงใใใงใ้ใใฆใใใใใชใใจใๆฌกใฎใใจใ่ใใใใชใใฃใใฎใงใๆฏ่ผใใใชใๆจๆฅใฎ่ชๅใงใใใจๆใฃใใฎใงใใใ
#3ใ็ฏๅฐใใฌในๆณ
็ชๅคใฎ็ฏๅฐใใไธๆๅญใงๅ
ใๅใใฆใใใ
ใฏใญใกใใๅ
็
ใ็ฏๅฐใฎๅฝน็ฎใฏใฒใจใคโโใใใๆธฏใจ็ฅใใใใใจใ่ชฐใจใ็ซถใใพใใใ
ใณใญใใฑใในใฑ
ใใใฎๅ
ใซๅใใใฆใไธๆๅญใงๅธใฃใฆใไธๆๅญใงๅใใๆฐๅญใฎๅธณ็ฐฟใฏไธๅบฆ้ใใฆใใใ ๆณขใจ็ฏๅฐใซๆๅญใๅใใใใ ใใงใใใใงใใ
ๆฏไนใใใฏ็ฏๅฐใ่ฆใคใใใใฃใจๆฏใๅธใฃใใ
ไธๆใไบๆโฆโฆไธๆใใๆฉใๅใใฆใใพใฃใใ
*ใใๅคฑๆใใใ*
ใใไธๅบฆใไปๅบฆใฏๅฐใ้
ใใซใ
ไบๅ็ฎใใไธๆๅญใซใฏใชใใชใใฃใใใงใๅใใจใใ่ฉใๅฐใใ ใไธใใฃใๆฐใใใใ
*ไธใใฃใใใใถใใ*
ไธๅ็ฎใงใใใใใๆณขใฎ้ณใจๅผๅธใฎใชใบใ ใใใใใซ้ใชใฃใใใใใฃใจใใใใจใฏ่จใใชใใใงใใ
*ใใฃใใใใใใใซใใๆใใใใใ*
#4ใใฟใญใใใฎ้ใใในใใฝใผใใฎ๏ผใป้ไฝ็ฝฎใ
ใณใญใใฑใในใฑ
ใใใใฃใใใไธๆๅผใใฆใฟใพใใใ็ญใใฏๅบใชใใฆใใใใใ ใไปๅคใฎ่ชๅใซไฝใๆ ใใใฎใใใใฐใ
ๆฏไนใใใฏๅฐใ่ฟทใฃใฆใใงใๆใไผธใฐใใใ
ใในใๅบใไธๆใ้ใฎๅใ็ฏๅฐใฎๅ
ใไธ็ฌ่ฟใโโใฝใผใใฎ๏ผใ้ไฝ็ฝฎใ

ใณใญใใฑใในใฑ
ใ"ไบใใฎ่ๅฐใ้ใใ่ชๅใฎ่ฆ็นใๅใๆปใ" ใซใผใใงใใ
ๆฏไนใใ๏ผใซใผใใใใฃใจ่ฆใฆ๏ผ
ใ่ๅฐใ้ใใโฆโฆ้ใใใใจใจใฏ้ใใใงใใใ
ใณใญใใฑใในใฑ
ใ้ใใใจ้ใใใฏไผผใฆใใใฉใ้ใใจๆใฃใฆใใพใใ้ใใใฏ่ๅฐใๆใใฆ่ใๅใใใใจใ้ใใใฏใๆฌกใฎใซใผใใๆขใใใใซไธๅบฆ็ซใกๆญขใพใใใจใ
ใใใฆ่ชๅใใใใ่ใใไบใ ใจๆใฃใฆใพใใ
ๆฏไนใใใฏใใฐใใ้ปใฃใฆใใใ
ใฏใญใกใใๅ
็๏ผ้ใใซ๏ผ
ใๆๆฅใไฝใใฒใจใคใ ใใใฃใฆใฟใใจใใใโฆโฆๆฏไนใใใฏใฉใใชใใจใๆใๆตฎใใณใพใใใ
ๆฏไนใใ๏ผๅฐใ่ใใฆ๏ผ
ใโฆโฆในใใใ็ฝฎใใฆใใซใใงใงใณใผใใผใจๆฌใ ใใฎ่ชๅใ ใใฎๆ้ใไฝใใใจใใใชใ้็ฅใๆฅใฆใ่ฆใชใๆ้ใ
*่จ่ใซใใฆใฟใใใใใใใใกใฐใ่ชๅใซ่ฟใใฃใใ*
ใฏใญใกใใๅ
็๏ผๅฐใใใใชใใใฆ๏ผ
ใใใใงใใญใ็ฉบใฎ่ฒใงใๆฎใใใใใชใใใๆฐใใใพใใ
ๆฏไนใใ
ใ็ฉบใฎ่ฒโฆโฆๆฅ่จใซ่ฒผใฃใฆใฟใพใใ
#5ใๆฏไนใใใฎ"ๅฐใใช็ฏ" โ๏ธ
ใณใญใใฑใในใฑ๏ผ้ใใซใใงใ็ขบใใใใใใซ๏ผ
ใไปๅคใฎ็ฏใไธ่จใง่จใใจใใใ๏ผใ
ๆฏไนใใใฏๅฐใ่ใใใ
ใโฆโฆในใใใ็ฝฎใใฆใ่ชๅใฎๆ้ใๅใๆปใไบใ็ฉบใ่ฆใๆ้ใ
ใณใญใใฑใในใฑ๏ผๅฐใใใใชใใใฆ๏ผ
ใใใใงๅๅใงใใ็ฏๅฐใฏใฒใจใคใใใฐๆธฏใๅใใใ
่ชๅใฎ่ถณๅ
ใฏ็
งใใใฆใใใใใ็ฅใใพใใใญใ
#6ใใจใใญใผใฐ
**6-1ใๅบๅ ใฎๅค**
ๆฝฎ้ขจใฏๅทใใใใงใใใฑใใใซใกใขใๅ
ฅใใๆใฏใๅฐใใ ใๆธฉใใใฃใใ
*ใใฉใญใผใฏใใพใ ๅคใใฆใใชใใใงใไปๅคใฏในใใใใใฑใใใซๅ
ฅใใใพใพใ้ง
ใพใงๆญฉใใใ*
*ๅธฐใฃใใใไธๆธใใซๆฎใฃใใพใพใฎ่จไบใ้ใใฆใฟใใใจๆใฃใใ่ชฐใใจๆฏในใใใใใใชใใ่ชๅใฎ่จ่ใ็ขบใใใใใใซใ*

**6-2ใไธๆฅๅพใฎDM**
"ๆญฃ็ดใๆๅใฎ2ๆฅใฏในใใ็ฝฎใใชใใฆใใใฎๅญใฎๆ็จฟใ็ตๅฑ2ๅ่ฆใฆใใพใใพใใใใงใ3ๆฅ็ฎใซใซใใงใง30ๅใ ใใใฃใฆใฟใฆใใใฎ้ในใใใ1ๅใ้ใใชใใฃใใใงใใ
ๅธฐใ้ใซ็ฉบใฎๅ็ใๆฎใฃใฆใใใฎใพใพไธๆธใใฎ่จไบใ้ใใใใงใใใฉโฆโฆใชใใใๅใจ่ชญใฟๆนใ้ใฃใฆใใใฎใจใ่ชๅใฎ่จ่ใงไฝใไผใใใใฃใใใ ใใใฃใฆใๅใใฆใใฃใกใๆฐใซใชใฃใใใงใใใใใญๆฐใใใชใใฆใ
ใพใ ใใฎๅญใฎใใจใฏๆฐใซใชใใพใใใงใๆจๆฅใไน
ใใถใใซๆๅพใพใงๆธใๅใใ่จไบใใใฃใฆใใใใ ใๅ ฑๅใใใใฆ"ๆฏ่ผใงๆถ่ใใชใใใๆนๅฐใใใใฃใฆใใใใใใณใญใใฑใในใฑใใใใฏใญใกใใๅ
็ใใใใจใใใใใพใใ๐
ใณใญใใฑใในใฑใจใฏใญใกใใๅ
็ใฏ็ฎใๅใใใ็ซใจ็ฌใฎใใใณใชใๆฏไนใใใฎๆๆฅใฎไธๆญฉ็
งใใใใชใๅนธใใงใใ

#7ใๆฌกๅใธใฎ็ฏใ
ไบๅ๏ผๆฌกใฎๅคใใฒใใณใผใซใใงใฎๆใ้ใใใฎใฏใไฝๅบฆใๅคใใใใจใใฆใไฝๅบฆใๆปใฃใฆใใฆใใพใฃใไบบใ ใฃใใ
*ใใพใๅใ่ชๅใซๆปใฃใฆใใใใๅคใใใชใใฎใใชใ*
#ไปๅคใฎๅฐใใช็ฏ ใใคใใฆใใใชใใฎใฒใจๅผๅธใใทใงใขใใฆใฟใพใใใ๏ผ
็ฏๅฐใฎๅ
ใใใใฃใจๆฌกใฎ่ชฐใใฎ่ถณๅ
ใ็
งใใไบใฏใงใใใใ็ฅใใพใใใ
ใใ่ฏใใใฐใฟใญใใๅ ใใงๆๆฅใๅ ใฃใฆใฟใพใใใ๏ผ
ใๅพ ใกใใฆใใใพใใ่จไบใธใฎใณใกใณใใในใญใใใ ใใใๅฑใฟใซใชใใพใใ