今、読みたい本／自己肯定感という呪縛

　自己肯定感という言葉を最近、よく聞きます。

　以前ならば【わたし、自己肯定感が低くて・・・】なんて人前で言うのは、自分の弱みを見せるようで抵抗があったけど。私だけかな❔【自己肯定感の低さアピール】が自己紹介代わり、もしくは自分の代名詞に使ったとしても恥かしさがない世の中になってきているような気がする。

　むしろ【私、自己肯定感が高くて、それが強みなんです】という方が抵抗があるのでは・・・

そもそも自己肯定感とは

自己価値に関する感覚であり、自分が自分についてどう考え、どう感じているかによって決まる感覚です。自己肯定感とは「自分の存在そのものを認める」感覚であり、「ありのままの自分をかけがえのない存在として肯定的、好意的に受け止めることができる感覚」のことで、「自分が自分をどう思うか」という自己認識が自己肯定感を決定づけています。

今日の自分を１８０度変化させて、明日は違う自分に変身～なんて魔法遣いみたいな方法は、きっと私には無理がある。

（魔法遣いにはなってみたいけど✨（笑））

【自分の嫌な部分には何重にも蓋をしたい】と思ってしまうのが、本音。

近年よく耳にする【生きずらさ】【自分らしさ】も【自己肯定感】とリンクしているものだと感じています。

◇自己肯定感という呪縛

自己肯定感は高めなければいけないのか？　なぜ、欧米人や中国人・韓国人にくらべて日本人は自己肯定感が低いのか？　「実力が伴わない人ほど自己肯定感が高い」などの心理学調査も踏まえつつ、大人・子ども問わずに蔓延する「自己肯定感」信仰の問題点を明らかにし、上辺の自己肯定感に振り回されず、ほんとうの自信を身につけるための心の持ち方を指南する一冊。

著者について
心理学博士。1955年東京生まれ。東京大学教育心理学科卒。東芝市場調査課勤務の後、東京都立大学大学院心理学専攻博士課程で学ぶ。カリフォルニア大学客員研究員、大阪大学大学院助教授等を経て、現在、MP人間科学研究所代表。心理学をベースにした企業研修、教育講演を行っている。おもな著書に『「正論バカ」が職場をダメにする』『その「英語」が子どもをダメにする』(青春新書インテリジェンス)、『伸びる子どもは〇〇がすごい』『「上から目線」の構造』(日経プレミアシリーズ)、『「対人不安」って何だろう?』(ちくまプリマー新書)などがある。

◇自己肯定感の低いワタシちゃん

周りの目が気になるのも。見返りがないと愛してもらえないと思ってしまうのも。自分で自分を愛せないのも。自分に価値がないと思っているのも。完璧でいなきゃという暗示をかけているのも……。
生き辛くさせてるのは、ぜーんぶ私なの。
それでも日々を生き抜くワタシちゃんの満身創痍４コマついに発売！

◇がんばらないことをがんばるって決めた。

「今日も会社に行けなかった。まあいいか。生きてるし。」
―等身大のつぶやきで15万以上のいいねを獲得した「考えるOL」。
「ありのままの人生を、ゆるやかに生きる」ためのヒントが１冊になりました。
Twitterで共感を呼んだ投稿と、その書下ろしエピソードが満載。

【目次】
第１章 がんばりすぎない仕事との付き合い方
第２章 夢と憧れの手放し方
第３章 ごきげんな日常の歩き方
第４章 自分と他人の見つめ方

著者について●考えるOL:20代の平凡なOLが『こんなはずじゃなかった人生』と向き合う記録と題してTwitter(@thinkingoodol)を開設。仕事や日常について、ありのままの自分を肯定する言葉が多くの支持を集めている。2020年8月の「今日も会社に行けなかった。まぁいいか。生きてるし。」というつぶやきが15万以上のいいねを獲得。日々、心を柔らかくする言葉をつぶやいている。
●おさつ:会社員として勤務しながら、プライベートで創作活動を行う。
これまでに『ルビィ』(重松清/講談社文庫)の表紙や配信音楽のジャケット、グッズのイラストなどを手掛ける。主に日常の場面を切り取ったようなイラストを描き、ゆるいギャグが好きなことからコミカルな要素も含めてクスッと笑えるような内容で作品制作をしている。

【DNAという科学的視点から人間関係を研究】DNA予想診断✨

　ありのままの自分を受け止めるって、なかなか難しいんです・・・そんなあなたに試して欲しい↓

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◇仕事が速いのにミスしない人は、何をしているのか？

「ミスしない」は、仕事の効率化＆できる人になる、最短ルート！ミスは、「しないほうがいい」というような軽いものではありません。
「ミスをしない」ということは、それだけで信頼感が高まり、あなた自身の「強み」になるのです。失敗やミスを回避し、仕事を効率化するコツを本書で体得し、仕事の質とスピードを同時にあげてください。
ハイスピード＆ハイクオリティの仕事はやがて、人生最高の楽しみになるはずです！

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
飯野/謙次
スタンフォード大学工学博士。1959年大阪生まれ。東京大学大学院工学系研究科修士課程修了後、General Electric原子力発電部門へ入社。その後、スタンフォード大で機械工学・情報工学博士号を取得し、Ricoh Corp.へ入社。2000年、SYDROSE LPを設立、ゼネラルパートナーに就任(現職)。2002年、特定非営利活動法人失敗学会副会長となる。本書では、工学・失敗学で得た知識・経験をもとに、誰もが自分の仕事を効率化し、ミスを撲滅する具体的な方法を提案。誰でもすぐに実行できる簡単なワザで、確実に結果が出せる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

◇岩田さん: 岩田聡はこんなことを話していた。 (ほぼ日ブックス)

任天堂の元社長、
岩田聡さんのことばをまとめた本です。ほぼ日刊イトイ新聞に掲載された
たくさんのインタビューや対談、そして任天堂公式ページに掲載された
「社長が訊く」シリーズから重要なことばを抜粋し、再構成して1冊にまとめました。