こころの充電にならない甘えるとは？

2022年3月10日 11:06

本当に甘えても大丈夫なの？
ダメな人にならないって本当？
そんな疑問や戸惑いを打破するヒントにどうぞ♪

これはNGだよね

これだけはダメだよねがわかっていると、行動を決めやすくなります。
もしも人からこの甘えを感知したら、無視またはしっかり叱っていいんじゃないの？という甘えを並べました。

上司にほめられた！
先生ほめられた！
あいつより自分はすごいんだ！

＞＞一瞬、自信が高まるものの、他人からの評価がなければ低下する。不安定なエネルギー上昇なので、真にこころのエネルギーが高まるとは違います。

私ってすごいでしょ！
こんな私を称賛しないあの人って、わかってないよね！

＞＞他者からの評価を得たいので、もっとがんばれ！モードになりやすい。または評価を無視して横暴・ごう慢な振舞いに走ることも。
自信家に見られやすいが、実は、こころは傷ついている状態なので、エネルギー充電どころではない。

私だけがこんな目に合ってる！
私って、なんて可哀想なんだろう！
こんなに頑張ってるのに、何でわかってくれないの！

＞＞自分だけがひどい目に遭っているという思い込みにハマっているので、落ち込むばかりでやる気は出てきません。これも、エネルギー充電どころではありませんね。

私たちは誰でも、ネガティブやポジティブに揺れても、「いま、そう感じているんだね」と受け入れることで、真ん中に戻ってくることができます。

さらに、「そう感じることは人間だもの、誰だってあるものだよ」と自分に声をかけてあげることで、感情のバランスをとることができます。

感情のバランスをとることができたら、上げようと思わなくても、勝手にこころのエネルギーは充電されて行きます。

甘えた後で

失敗の中でも自分がよくやったなぁと思えることやよかったなぁと思えることに気づけるか？

そこから自分を改善して、次のステップへ向かおうとする意欲がわいてくるか？

ふりかえってみると、いいかもしれませんね。

そして、

他者と比べてたなぁ…
うぬぼれてたなぁ…
自己憐憫に浸ってたなぁ…

と気づいたら

大丈夫！そこからこころの充電になる甘えを、ぜひどうぞ♪

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