不眠症の私が音楽とともに生きていきたいと思った話
急にすみません。嬉しすぎて震えながらこれを書いています。
あまりに感情が高ぶっていて、文章が支離滅裂かもしれませんが、どうかご容赦ください笑
私は数年前に双極性障害を発症し、
躁とうつそして「不眠」を経験しました。
躁やうつなどの症状は薬物治療で症状が緩やかになったのですが
「深い不眠」だけがわたしの中に残ったままでした。
「薬なんか飲まへんくても寝れると思うよ？」
家族に言われた言葉です。
何気ない一言だったと思いますが、
わたしの心にはしっかりと刺さりました。
寝る前に一生その言葉が頭にまとわりついてました。
それでもわたしは自分というものを認めながら
まいにち睡眠薬を飲んで目をつぶり、なにも考えないようにせず
静かに意識を失うのを毎晩待っていました。
そんな状況がおそらく3～4年。
まいにちとっても不安でした。
睡眠薬なしで眠れる日がくるのか、もうこないのか。
わたしの中では、人生の中でいちばんの問題でした。
趣味で今年の4月からドラムを、そして今週からピアノを始めてみました。
どちらもすごく楽しくて、「人生の趣味にしたい」と思えるほど夢中になっています。
ピアノを始めて昨日で2回目。
先生からはピアノの弾くと「右脳や左脳、前頭葉など頭をフル回転させ
脳の活性化や若返りにもいいんですよ」と教えていただきました。
昨晩、ふと私は思いました。
「もしかしたら、今日なら睡眠薬を減らせるかもしれない」
これまでにも何度も期待しては失敗し、そのたびに落ち込んで諦めてきました。でも昨日、もう一度だけチャレンジしてみたくなりました。
いつも飲んでいる薬の半分以下（トリアゾラム錠0.125mg）にして、他の薬（デエビゴ、ゾルピデム、ミルタザピン）は飲まずに横になってみました。
……朝まで、ぐっすり眠れました。
たった一晩のことかもしれません。
それでも、わたしは嬉しくて、今ひとりで泣きながらこの記事を書いています笑
これからしばらくは、トリアゾラムの頓服だけで様子を見ようと思います。もちろん、次の診察では主治医にもきちんと相談します。
ここまで読んでくださったみなさま、本当にありがとうございます。
また続報をお届けできる日がくれば嬉しいです。
P.S. みなさんは「眠るために」何かしていることってありますか？
もしよければ、ぜひ参考までに教えてください！
